¿Alguien tiene recetas de alimentación saludable? Gracias.

1. Consuma menos especias picantes, bebidas carbonatadas, alcohol y otros alimentos que promuevan la secreción de jugo gástrico. El jugo gástrico estimulará la contracción de la vesícula biliar y aumentará la aparición de cálculos.

2. El desayuno, el almuerzo y la cena deben realizarse a una hora fija. Cuando la excreción de bilis es irregular, la bilis en la vesícula biliar puede solidificarse fácilmente formando cálculos.

3. La fibra dietética puede reducir el colesterol en sangre. Es necesario consumir arroz integral, arroz con germen, cuervo, verduras, algas, etc. Rico en fibra.

4. El colesterol elevado puede provocar fácilmente cálculos biliares, por lo que es necesario limitar los alimentos ricos en grasa animal, como huevos, nata, mantequilla, hígado, huevas de pescado, etc.