¿Cómo hacer comidas saludables para reducir grasas y cómo comer bien?

1. Se corta el melón amargo por dentro. Remojar en agua salada después de cortarlo (el melón amargo remojado en agua salada no será tan amargo y retendrá nutrientes que el melón amargo remojado en agua hirviendo. Si pones menos sal, se remojará más, y si pones más sal, Se remojará menos. Yo suelo remojarlo más de media hora )

Puedes remojar el melón amargo, exprimirlo o remojar el atún, y queda delicioso sin calor. ¡Escurre el agua del atún! )

2. El arroz negro es un grano integral que tiene el efecto de tratar la anemia, los mareos y la deficiencia renal, y es bueno para el cabello.

La proporción es de 2 metros de arroz negro por 1 metro, pero se puede ajustar según las preferencias de cada uno.

3. Hervir los huevos en agua, un huevo conserva la yema y el otro no necesita yema. Las yemas de huevo contienen lecitina, que es buena para la memoria, por lo que comer una al día no engordará a todos. )

4. Hervir las gambas, añadir un poco de sal y cortar un poco de jengibre en el agua.

La razón por la que espolvoreé los camarones con pimienta negra fue porque hice varias porciones y las demás probablemente se comieron frías. La pimienta negra es muy eficaz para eliminar el olor a pescado, sólo agrégala según tu gusto personal.