¿Qué alimentos bajos en calorías comer para adelgazar?

Los brotes de frijol mungo son unos germinados elaborados a partir de frijol mungo y son una verdura habitual en nuestra mesa. Los brotes de frijol mungo tienen muy pocas calorías, y 100 gramos de brotes de frijol mungo producen solo 18 calorías. Los brotes de frijol mungo son adecuados para perder peso. La razón por la que los brotes de frijol mungo pueden ayudarle a perder peso no es solo porque son bajos en calorías, sino también porque los brotes de frijol mungo pueden eliminar el colesterol de la sangre y reducir la acumulación de grasa, por lo que comer brotes de frijol mungo con regularidad tiene un buen efecto de pérdida de peso. .

Papaya

La papaya también es relativamente baja en calorías. Las investigaciones muestran que cien gramos de papaya producen 27 calorías, por lo que la papaya también es un alimento bajo en calorías. Comer papaya con regularidad puede ayudarle a perder peso, porque la papaya contiene papaína, que puede descomponer la grasa y reducir así la acumulación de grasa en el cuerpo. Además, la papaya es rica en fibra dietética. Después de comer papaya, no sentirá hambre durante mucho tiempo, reducirá la ingesta de alimentos y ayudará a perder peso.

¿Cuáles son los alimentos bajos en calorías adecuados para adelgazar? De hecho, muchos alimentos bajos en calorías son adecuados para bajar de peso, como los brotes de frijol mungo y la papaya mencionados anteriormente, que son alimentos bajos en calorías comunes. Si se consume con regularidad, puede tener un mejor efecto de pérdida de peso. Además de estos dos alimentos, también se pueden utilizar alimentos bajos en calorías como manzanas, avena, piñas, pepinos y tomates para adelgazar.