¿Cuál es la mejor fruta para comer?
El pomelo es una fruta madura en otoño por su piel gruesa y resistencia al almacenamiento, lo mejor es comerlo cuando se alternan el invierno y la primavera. Al pomelo se le conoce como “fruta enlatada natural”. Es rico en ácidos orgánicos, proteínas, vitaminas y elementos esenciales como fósforo, calcio, magnesio y sodio. La toronja también puede regular el qi, resolver la flema, fortalecer el estómago, nutrir la sangre y el bazo, humedecer los pulmones y los intestinos, etc. Puede aumentar en gran medida el apetito, tratar eficazmente la indigestión y otras enfermedades, y puede promover el qi y disipar el estancamiento. Puede promover la cicatrización de heridas y ayudar en el tratamiento de la sepsis. Por lo tanto, es fácil obtener calor interno en primavera, por lo que puedes elegir pomelo para reducir el calor interno. Comer pomelo antes de las comidas puede estimular el apetito.
2. Elija manzanas al vapor para la diarrea.
Después de cocerlas al vapor, las manzanas pueden absorber toxinas en el cuerpo, tratar la diarrea y ayudar a la digestión. Corta las manzanas en rodajas pequeñas con la piel, colócalas en un tazón pequeño, cocínalas al vapor sobre agua durante 5 minutos y luego cómelas cuando se hayan enfriado un poco.
3. Coma tomates y papayas debido al esfuerzo mental excesivo y al insomnio.
El licopeno de los tomates puede reparar las células dañadas por la falta de sueño, restaurar el cerebro somnoliento y restaurar el agua. Los tomates cocidos son mejores, prueba a ver un plato de huevos revueltos con tomates. Las inflamaciones como el estreñimiento y el dolor de estómago a menudo ocurren después de quedarse despierto hasta tarde. Puede comer papaya para fortalecer el estómago y aliviar el estreñimiento. La sopa de papaya verde guisada con costillas de cerdo puede mantener la pared del estómago.
4. Come pitaya, palomitas de maíz y piña para las flatulencias.
Las palomitas de maíz son ricas en vitamina C, la pitahaya es laxante y la piña es diurética y ayuda a la digestión. Beber agua después de la fruta puede ayudar a la desintoxicación gastrointestinal y a la digestión.
Qué frutas comer para desintoxicar
La desintoxicación es sumamente importante para blanquear y adelgazar. La desintoxicación del organismo se lleva a cabo principalmente mediante el metabolismo, la peristalsis intestinal, la defecación y otros métodos. Desintoxícate comiendo frutas, que son a la vez apetitosas y hermosas. Entonces, ¿cuáles son las frutas que pueden desintoxicar?
1. Limón. El limón es rico en vitamina C y la industria de la belleza lo considera una materia prima importante para la elaboración de productos blanqueadores para el cuidado de la piel. Especialmente para los productos blanqueadores para el cuidado de la piel lanzados en verano, el limón es uno de los protagonistas indispensables. Beber un vaso de agua con limón, además de expulsar sustancias tóxicas del organismo, también tiene el efecto de blanquear la piel de forma natural y ayudar a eliminar las pecas del rostro.
2. Fresa. Tiene un olor fragante, pulpa rica y es rico en vitaminas y minerales, especialmente rico en vitamina C. Comer algunas fresas después de una comida puede ayudar a la digestión, el apetito, fortalecer el bazo y fortalecer el cuerpo. La medicina moderna ha descubierto que el consumo regular de fresas también es beneficioso para prevenir y tratar la aterosclerosis y las enfermedades coronarias.
3. Rico en sal de potasio, puede reducir la presión arterial. Comer 2 plátanos al día durante una semana puede reducir la presión arterial en un 10%.
4. Las manzanas contienen fibra dietética, que es beneficiosa para la motilidad gastrointestinal y la desintoxicación.
5. Piña. La piña puede descomponer las proteínas y disolver la grasa de manera efectiva. Es especialmente útil para la digestión de la proteína de la carne y reduce la absorción de grasa por parte del cuerpo.
6. Kiwi. El kiwi contiene muy buena fibra dietética. Estas fibras dietéticas pueden ayudar a la digestión gastrointestinal del cuerpo humano, absorber y eliminar una gran cantidad de sustancias nocivas y grasas grasosas en los intestinos y tener efectos obvios en la prevención y el tratamiento de los síntomas del estreñimiento.
7. Uvas. El pomelo es rico en vitamina B1, vitamina B2 y vitamina C y, como es bajo en calorías, se utiliza a menudo en recetas para bajar de peso. Además, el pomelo es muy rico en ácido cítrico, sodio, potasio y calcio, y el ácido cítrico ayuda a la digestión de la carne y evita el consumo excesivo de grasas.
8. El espino es rico en fibra dietética y pectina. La fibra dietética es el "carroñero" de los intestinos, que puede promover la peristalsis intestinal y la secreción de las glándulas digestivas, lo que es beneficioso para la digestión de los alimentos y la excreción de desechos. La pectina tiene el efecto de reducir el colesterol y el azúcar en sangre.
Qué frutas comer para nutrir los riñones
Los riñones son un órgano importante del cuerpo humano. Las lesiones renales afectarán a diversas funciones del cuerpo humano. Por eso, es muy importante nutrir los riñones. Comer más frutas que tonifican los riñones es muy beneficioso, entonces, ¿cuáles son las frutas que tonifican los riñones?
1. Debido al valor nutricional extremadamente alto del durian, los hombres que comen durian con frecuencia pueden lograr muchos efectos, como fortalecer el bazo, reponer el qi, tonificar los riñones, fortalecer el cuerpo y mejorar las funciones corporales.
2.Fruto virgen. Los tomates cherry son ricos en fibra dietética, ácido málico y ácido cítrico, que pueden eliminar la fatiga, reducir la absorción de grasas y prevenir el estreñimiento. También puede nutrir los riñones y es una buena fruta para que los hombres nutran los riñones.
3.
Porque las mujeres son propensas a la deficiencia de yin, lo que puede provocar una serie de problemas, como sensibilidad al frío, fatiga, deficiencia renal, etc. Longan tiene el efecto de nutrir el yin y reponer los riñones si se recomienda comer a las mujeres con deficiencia de yin. Más largo, tendrá buenos efectos.
4. Lichi. El lichi tiene un sabor dulce y una naturaleza cálida. Tiene la función de reponer el qi y la sangre, agregar esencia, fortalecer el estómago, enriquecer los músculos e iluminar la piel.
5. El jugo de mango tiene un fuerte efecto antioxidante, tiene un buen efecto protector sobre la salud y es muy beneficioso para nutrir los riñones y limpiar la sangre.
¿Qué frutas son buenas para comer en cualquier estación?
¿Qué frutas son buenas para comer en cualquier estación? Además de las frutas de temporada que se vuelven verdes, las frutas normalmente maduras tienen un rico valor nutricional. .
Primavera: piña, mango, mangostán
Remojar las rodajas de piña en agua ligeramente salada, meterlas en el frigorífico y comerlas, así quedarán más dulces y deliciosas. Al elegir mangostán, preste atención a los tallos verdes y a las cáscaras más blandas al pellizcarlas, lo que significa que están frescas. Después de abrir, la pulpa del interior es de color blanco puro. Si la cáscara es tan dura como una piedra, probablemente no sea comestible.
Verano: fresas, lichis, cerezas, melocotones, ciruelas, sandías, etc.
Mediados de junio es la mejor época para los lichis, y comienzan a salir al mercado las mejores variedades con sabores dulces como Nuomi Ci, Toffee Xiao y Longan Flavor. Los melocotones hacen feliz a la gente, pero las ciruelas hacen daño a la gente, por lo que está bien comer melocotones como alimento, pero hay que comer ciruelas en una cantidad limitada. En verano, se suda más y se pierden más nutrientes. Comer un poco de sandía de forma adecuada no sólo puede compensar la pérdida de agua, sino también aumentar la nutrición. Sin embargo, la sandía es fresca por naturaleza y las personas con constitución fría no deberían comer más sandía.
Otoño: uvas, peras, manzanas
Además de las variedades tempranas, las uvas del mercado matutino son generalmente maduras, tienen un sabor ligeramente ácido y astringente y contienen una gran cantidad de de hormonas, que son buenas para la salud. No se recomienda comer uvas que normalmente se encuentran en el mercado. Es mejor comer peras cuando el clima es fácil de enfriar, lo que puede promover los fluidos corporales, calmar la sed y humedecer la garganta. Las manzanas estarán en el mercado en noviembre. Algunas son aptas para consumir frescas, mientras que otras se conservan mejor para el invierno.
Invierno: naranjas, caña de azúcar, kiwis, caquis
Si el kiwi está demasiado duro, meter el kiwi en una bolsa de plástico y luego mezclar con la boca las peras o manzanas cortadas. Luego séllela durante 3 a 5 días y cómela cuando esté madura. El caqui tiene el efecto de eliminar la fatiga. Para comer caña de azúcar en invierno lo mejor es cortarla en trozos de 20-30cm, hervirla en una olla durante diez minutos, recogerla y pelarla mientras esté caliente. Es más dulce que comerla cruda.