¿Qué tipo de fruta es buena para comer en invierno? Esta es la fruta que un viejo practicante de medicina china come todos los días.
No. 1: Manzana
La manzana es una fruta muy buena, rica en nutrientes, su consumo regular puede promover la salud del cuerpo y mejorar su salud. resistencia, reduce la posibilidad de enfermedad. La medicina tradicional china cree que tomar manzanas tiene un buen efecto para la salud del bazo y el estómago. No solo puede nutrir el corazón, sino también los pulmones, el estómago y los intestinos. Si se toma en invierno, tiene un buen efecto terapéutico en algunas toses, dolores de garganta, estreñimiento e irritabilidad.
Segundo: Plátano
El plátano es una fruta común, pero sus efectos son extraordinarios. Los plátanos son ricos en proteínas, azúcares, oligoelementos, vitaminas y fibra. Su consumo regular no sólo favorece la digestión intestinal, sino que también hidrata la piel y mejora la inmunidad del organismo. Y las últimas investigaciones han descubierto que comer más plátanos puede regular bien nuestras emociones y hacernos sonreír hermosas.
Tercero: kiwi
El kiwi es muy rico en vitamina C, incluso varias veces o incluso decenas de veces el contenido de vitamina C en frutas como las naranjas y las manzanas. mejorar enormemente su salud. Es bueno complementar el cuerpo con suficientes vitaminas. La importancia de la vitamina C para el cuerpo es evidente. En invierno, puede tratar eficazmente algunas afecciones de la piel seca e inhibir la aparición de enfermedades de la piel.
Cuarto: Fresa
La fresa tiene forma de corazón de color rojo y tiene un sabor ácido, dulce y fragante. Es la favorita de muchas chicas. Además de su agradable aspecto, las fresas también son muy ricas en nutrientes. No sólo contienen una gran cantidad de vitamina C, sino que su pulpa también contiene una gran cantidad de azúcar, proteínas, pectina y ácidos orgánicos. Además, las otras vitaminas y oligoelementos que contiene también son sorprendentes. El uso regular puede promover la buena salud y mejorar la resistencia del cuerpo.
Quinto: Cereza
La cereza no solo es atractiva en apariencia, sino también rica en nutrientes. No solo contiene una gran cantidad de oligoelementos y vitaminas, sino que también tiene un alto contenido en proteínas y. Contenido de carbohidratos. Muy sorprendente. Los estudios han encontrado que el contenido de hierro en las cerezas es el más alto entre la mayoría de las frutas, aproximadamente treinta veces mayor que el de las manzanas y los sorbetes, el contenido de vitamina C es de cuatro a cinco veces mayor que el de otras frutas.
Sexto: Naranjas
Las naranjas son muy ricas en vitamina C. Consumirlas durante medio día puede cubrir la demanda del organismo de esta sustancia. De hecho, muchas personas conocen ahora el alto contenido de vitamina C en las naranjas y se ha convertido en sinónimo de esta sustancia. Además de la vitamina C, el contenido de vitamina P que contienen las naranjas también es muy considerable. El consumo regular de naranjas puede mejorar la resistencia del organismo y reducir la posibilidad de enfermedades.
Séptimo: Sídney
Los expertos nos dicen que Sídney es la primera opción para las frutas que preservan la salud en invierno porque contiene una variedad de sustancias que necesita el cuerpo humano, como oligoelementos. /vitaminas, fructosa y glucosa y ácido cítrico, etc. Tomar pera blanca en invierno puede ser muy bueno como laxante, humedecer los pulmones y aliviar la tos. Si tienes fiebre o calor interno, o si sufres resfriado, estreñimiento, dolor de garganta y otros síntomas, tomar pera blanca puede ser muy bueno. tratar estas condiciones.
Además, Sydney también tiene el efecto de eliminar el calor y reducir los lípidos en sangre. Para algunos pacientes con presión arterial alta, el consumo regular de Sydney puede reducir eficazmente los síntomas de palpitaciones cardíacas y mareos.
Octavo: Caña de Azúcar
A la hora de comer frutas en invierno no hay que dejar atrás la caña de azúcar. Si su capacidad de reacción se reduce o su piel está seca y letárgica en invierno, comer un poco de caña de azúcar puede restaurar muy bien nuestra condición física, porque la caña de azúcar tiene el efecto de producir fluidos corporales y calmar la sed, y puede hacernos sentir renovados después. tomándolo.
La caña de azúcar contiene mucha agua, incluso hasta un 84% del total. En el invierno seco, la hidratación es muy importante. Tomar caña de azúcar no solo puede satisfacer las necesidades de las papilas gustativas, sino que también tiene el efecto de hidratar. Además, el hierro contenido en la caña de azúcar es también el más importante entre muchas frutas.