Futuras mamás, es posible que los bocadillos deliciosos como los frijoles fritos no sean adecuados para ustedes.

Si bien los frijoles refritos son un refrigerio delicioso, los expertos en nutrición nos recuerdan que muchos alimentos fritos, incluidos los frijoles refritos, contienen grasas trans. Estas grasas trans pueden tener efectos adversos para la salud. Este artículo analizará los peligros de las grasas trans y recordará a las futuras madres que se mantengan alejadas de estos alimentos fritos.

Aléjate de las grasas trans.

Las grasas trans no sólo provocan aumento de peso sino que también pueden afectar la memoria y la fertilidad. Peor aún, también puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas, cerebrales y vasculares sistémicas. Por lo tanto, queridas futuras madres, por su salud y la de su bebé, ¡lo mejor es mantenerse alejadas de estos alimentos fritos!

Elige alimentos más saludables.

No sólo las mujeres embarazadas, sino todo el mundo deberíamos prestar atención a la ingesta de grasas trans. La próxima vez que elijas comida, ¡también podrías prestar más atención a la etiqueta nutricional y elegir alimentos más saludables y naturales!