Cómo hacer que las piernas de pollo sean deliciosas durante la pérdida de grasa
Últimamente llueve todo el tiempo, pero cuando no llueve la temperatura sigue siendo bastante alta.
Mi verdadero amor es poder cocinar para mi familia en la cocina durante el verano.
Por supuesto que hay solteros que se aman a sí mismos.
El pollo es muy nutritivo y contiene alto contenido proteico y múltiples vitaminas. Comer más pollo puede nutrir el cuerpo y mejorar la inmunidad humana.
El pollo tiene un bajo contenido en grasas y se puede consumir durante la pérdida de peso. El método de preparación es sencillo.
Los muslos de pollo son la parte tierna y carnosa del pollo excepto la pechuga. Normalmente, la parte favorita del pollo es el muslo.
Personalmente creo que los muslos de pollo son mejores que las pechugas de pollo.
Cómo hacer deliciosos muslos de pollo, salteados, guisados, estofados, grill, etc. Los diferentes métodos tienen gustos diferentes y lo que sabe bien varía de persona a persona.
Hoy vamos a hacer muslos de pollo fríos para evitar la alta temperatura de cocción en la cocina de verano.
Es bajo en grasas y nutritivo, delicioso y no teme engordar.
Preparar los ingredientes: muslos de pollo, cebollas, jengibre, ajo, vino de cocina, cilantro, chile de mijo, salsa de soja, vinagre balsámico, sal, azúcar, patatas fritas de maní, aceite de chile, aceite de sésamo, etc.
1. Lavar los muslos de pollo con agua fría y ponerlos en la olla. Agrega la cebolla, el jengibre y un poco de vino de cocción para quitar el olor a pescado.
2. Después de cocinar las piernas de pollo durante 20 minutos, sácalas y remójalas en agua fría para fortalecer las piernas de pollo.
3. Corta las piernas de pollo en tiras y colócalas en un plato para su uso posterior.
4. Exprime el jugo y añade al bol la salsa de soja, el vinagre balsámico, una cucharada de sal y media cucharada de azúcar.
5. Continúe agregando el ajo picado, el mijo machacado, el cilantro, la cebolla verde rallada y un poco de aceite de sésamo.
6. También puedes añadir aceite de chile y chips de maní para enriquecer el sabor.
7. Vierta el jugo preparado sobre las piernas de pollo desmenuzadas, extiéndalas uniformemente y colóquelas en un plato.
Completo
¿Qué te parece? ¿No es simple y hermoso?
Si te gusta la comida picante, puedes añadir más chiles. Si te gusta refrescante, también puedes cortar unas tiras de pepino como guarnición, que también queda riquísima.