¿Se puede tomar directamente el aceite de linaza prensado en frío?

1. Leche condensada con aceite de linaza Agrega el aceite de linaza a la leche condensada, revuelve uniformemente y sirve.

2. Yogur de aceite de linaza, agregue aceite de linaza al yogur, revuelva uniformemente y luego cómelo. Esta es la mejor manera. Lo mejor es hacer tu propio yogur. Puedes comprar leche pura y probióticos. bacterias del ácido láctico). Hazlo tú mismo, es más fresco y nutritivo.

3. El aceite de linaza se mezcla con platos fríos, así que asegúrese de prestar atención al comerlo, porque el ácido a-linolénico teme la oxidación y no puede exponerse al aire por mucho tiempo, de lo contrario se perderán los nutrientes. será destruido.

4. Beber directamente. Se recomienda beberlo por la mañana antes de las comidas o por la noche antes de acostarse. Si mi estómago no está bien y tengo diarrea con facilidad, ¿cómo puedo cambiarla para después de las comidas?

5. Añadir a la papilla. Para las personas que tienen dificultades para comer, o los niños, pueden echar semillas de lino en la papilla y revolver uniformemente. Cabe señalar que la papilla no debe estar demasiado caliente, solo tibia.