¿Qué bocadillos no se deben comer durante la pérdida de grasa?
Categoría 1: Alimentos inflados
En realidad, existe cierta controversia sobre si los alimentos inflados son buenos o malos. El sentido común es que la gente piensa que los alimentos inflados tienen un alto contenido calórico, por lo que es así. Es bueno para perder peso. No los toque durante este período. De hecho, los alimentos inflados no son necesariamente adecuados para comer cuando se pierde peso, pero algunos alimentos inflados todavía utilizan tecnología de inflado frito. Estos alimentos inflados tienen calorías relativamente altas. No son aptos para comer al perder peso. Sin embargo, la gente común no comprende los métodos de procesamiento de los alimentos inflados, por lo que se recomienda no tocar los alimentos inflados cuando se pierde peso.
Categoría 2: Frutas en conserva
Aunque la mayor parte de la materia prima de las frutas en conserva son frutas, parecen muy saludables y muy adecuadas para consumir a la hora de adelgazar. Sin embargo, las calorías de las frutas en conserva están concentradas y se les puede agregar una gran cantidad de azúcar, por lo que las calorías de las frutas en conserva a menudo no son bajas. En general, suele ser 2-3 veces mayor que el arroz, por lo que no se recomienda comer este tipo de snacks para perder peso.
Categoría 3: Cereales, frutas, verduras o patatas fritas
Este tipo de snacks incluye patatas chips, patatas fritas, frutas y verduras secas fritas, pequeñas torcidas y arroz glutinoso. etcétera. Estos snacks son muy ricos en calorías y no se recomiendan cuando se intenta perder peso. Nota especial: aunque algunas frutas y verduras secas parecen productos hortofrutícolas, se procesan mediante fritura. Contienen un contenido muy alto de grasas y muchas calorías. No se recomienda consumirlas para perder peso.
Categoría 4: Carne frita
Por ejemplo, nuggets de pollo frito, palomitas de pollo, tiras de pollo frito, etc. Estos alimentos tienen un alto contenido calórico y no se recomiendan a la hora de perder peso.
Categoría 5: Caramelos
Por ejemplo, malvaviscos, malvaviscos, piruletas, etc. no son recomendables para perder peso.
Categoría 6: Carne seca
Por ejemplo, no se recomienda comer cecina de res, cecina de cerdo, etc. para perder peso, porque este tipo de cosas tienen muy bajo contenido de agua. y calorías concentradas. Comer demasiado puede conducir fácilmente a una ingesta calórica excesiva.
Categoría 7: Snacks horneados
Como snacks varios, tartas, hojaldres, tartas de huevo, etc. Los alimentos horneados generalmente aportan mucha grasa y algunos también añaden mucha azúcar, que son muy ricos en calorías. No se recomienda comer estos snacks para adelgazar.