Calendario 2021 Qué comer en la canícula Estos ocho alimentos son los más adecuados para comer en la canícula.
2. En los días caninos del verano, estos 8 tipos de alimentos son los más adecuados para comer:
(1) Coma alimentos amargos: En los días calurosos, muchas personas se enfermarán. enojado. Comer alimentos amargos puede ayudar a aliviar el fuego del hígado y el melón amargo es una buena opción. El melón amargo frío y salteado puede ayudar a reducir el calor interno.
(2) Beba más sopa de frijol mungo: Los frijoles mungo son el alimento más beneficioso para aliviar el calor del verano. Beber sopa de frijol mungo en verano no solo ayuda a aumentar el apetito, sino que también es un alimento muy beneficioso para reducir el fuego.
(3) Coma más lentejas y cebada: para muchas personas con deficiencia de bazo, las lentejas y la cebada tienen el efecto de fortalecer el bazo. Además, las lentejas y la cebada también son muy eficaces para apetecer, aliviar el calor y reducir el calor interno.
(4) Coma más ñame, azufaifa, huevos y otros alimentos que nutran el qi y el yin: debido al clima cálido, muchas personas sudan excesivamente durante la canícula, lo que consume fácilmente el yin, así que coma más alimentos. Durante la época canina, coma alimentos que nutran el qi y el yin.
(5) Consume alimentos con alto contenido proteico: En los días calurosos, muchas personas piensan que deben comer alimentos ligeros, pero también deben complementar las proteínas del organismo. Los frijoles, la carne de pato y el pollo tienen un alto contenido de proteínas, que pueden complementar el cuerpo con nutrientes y mantener abundante energía durante los días caninos del verano.
(6) Comer más frutas y verduras frescas: Es muy importante reponer agua durante la canícula del verano. Además de beber agua todos los días, también es necesario consumir vitaminas y fibra dietética procedente de frutas y verduras, lo que no sólo ayuda a reponer agua durante los días caninos del verano, sino que también tiene un buen efecto para estimular el apetito.
(7) Coma jengibre para reponer la energía yang: hace calor en los días caninos del verano y el cuerpo humano sudará más. Comer jengibre puede ayudar al cuerpo a expulsar el aire frío y es una buena opción para personas con mala forma física.
(8) Las bolas de masa se comen en el segundo piso y las tortitas se untan con huevos en el tercer piso: en las costumbres del norte, hay un dicho que dice que las bolas de masa se comen en el primer piso y los fideos en el segundo piso, y los panqueques se untan con huevos en el tercer piso. Se cree que estos cereales integrales pueden ayudar a sudar durante los días caninos del verano y ayudar a expulsar el frío del cuerpo.