Temas relacionados con la pérdida de peso y la prevención de la obesidad.
Mi proceso de pérdida de peso:
1. Sal a dar un paseo rápido por el parque durante una hora y media después de cenar todos los días, trotando de vez en cuando por el camino. Perdí diez kilos en dos meses, así que tengo que seguir así.
2. Básicamente no coma bocadillos;
3. Resueltamente no coma carne grasa; ocasionalmente coma pescado y carne magra; en invierno no es tan rápido como en verano. Hay beneficios tanto al caminar como al trotar. Los mejores resultados son una sudoración leve. No hagas ejercicio vigoroso. El resultado es básicamente agua y azúcar en sangre, lo que puede provocar mareos.