¿Qué debo comer si estoy resfriado en invierno? 7 tipos de alimentos recomendados
1.
Las cebollas tienen el efecto de dispersar el frío, el olor acre, la resistencia al frío, la gripe y un fuerte efecto bactericida. Las cebollas son ricas en nutrientes y pueden estimular la secreción del estómago, los intestinos y las glándulas digestivas, estimular el apetito y favorecer la digestión.
2. Comer ajo.
El ajo contiene un tipo de capsaicina llamado “sulfuro de propileno”, cuya capacidad bactericida puede alcanzar la décima parte de la penicilina. Tiene un muy buen efecto letal sobre bacterias y parásitos patógenos y puede prevenir la influenza, prevenir infecciones de heridas, tratar enfermedades infecciosas y desparasitar.
3. Frijoles rojos.
No es exagerado decir que los frijoles rojos tienen muy buen valor medicinal. El "Compendio de Materia Médica" menciona la eficacia de los frijoles rojos. Se cree que los frijoles rojos pueden eliminar el calor y desintoxicar, fortalecer el bazo y nutrir el estómago, y son un alimento muy nutritivo.
4. Brotes de soja.
Los brotes de soja son ricos en vitamina B2. En la temporada en la que la deficiencia de vitamina B2 es común, comer más brotes de soja puede prevenir y tratar eficazmente la deficiencia de vitamina B2. Los brotes de soja son ricos en vitamina C, que es beneficiosa para el crecimiento y el desarrollo y previene la anemia.
5. Rábano.
El caroteno de rábano presente en el rábano puede tener cierto efecto en la prevención de los resfriados y en el alivio de síntomas como el exceso de flema durante los resfriados. Un método recomendado es: picar el rábano, exprimir el jugo, triturar el jengibre, exprimir una pequeña cantidad de jugo de jengibre, agregarlo al jugo de rábano, mezclar bien y verterlo en agua tibia para preparar una bebida.
6. Calabaza.
La calabaza se puede utilizar tanto como alimento como alimento, porque no sólo puede saciar el hambre, sino que también tiene cierto valor terapéutico. La calabaza contiene vitaminas y pectina, que pueden unir y eliminar toxinas bacterianas y otras sustancias tóxicas del cuerpo, desempeñando un papel desintoxicante.
7.Sopa de pollo.
Beber sopa de pollo puede inhibir la inflamación de la garganta y las vías respiratorias, y es muy eficaz para eliminar síntomas como congestión nasal, secreción nasal, tos, dolor de garganta y otros síntomas provocados por el resfriado. El pollo contiene una variedad de aminoácidos esenciales para el cuerpo humano, es rico en nutrientes y puede mejorar significativamente la resistencia del cuerpo a los virus del resfriado.