¿Pueden comer aguacates las personas que están perdiendo peso?

En cuanto al contenido nutricional del aguacate, su contenido de grasa llega al 15,3% y sus calorías son más de tres veces mayores que las de las frutas comunes. Comer un aguacate un poco más grande equivale a comer casi 3 tazones (unos 100 gramos) de arroz. Por lo tanto, si intenta perder peso reemplazando el alimento básico con aguacate, el efecto puede no ser el ideal.