¿Se puede perder peso comiendo palomitas de maíz a la antigua usanza?
En primer lugar, el cuerpo del horno del pequeño convertidor contiene plomo. El contenido excesivo de plomo en las palomitas de maíz es perjudicial para la salud. Esto significa que una pequeña cantidad de plomo se transfiere a las palomitas de maíz a altas temperaturas, lo que provoca contaminación por plomo. Las palomitas de maíz nuevas hechas con ollas de acero inoxidable y las palomitas de maíz no tienen problemas de contaminación con plomo.
En segundo lugar, las palomitas de maíz en un convertidor pequeño no aumentarán ni reducirán las calorías. Según el mismo peso, las calorías de las palomitas de maíz y los granos de maíz secos son las mismas, unas 360 calorías/100 gramos, lo mismo que los fideos de arroz. Simplemente parece flojo a medida que crece.
3. Además, el tratamiento con inhalación aumentará considerablemente el valor del índice glucémico (IG). Después de todo, la textura es suelta y fácil de masticar, y cuando las enzimas digestivas atacan, la eficiencia mejorará enormemente.
Al fin y al cabo, todos están hechos de comida. Si comes una o dos palomitas de maíz (50 gramos de granos de maíz secos), debes comer medio plato de arroz (50 gramos de arroz). A las palomitas de maíz tradicionales les preocupa la contaminación por plomo causada por los pequeños convertidores, mientras que a las palomitas de maíz nuevas les preocupa su alto contenido de grasas saturadas y grasas trans. Por eso es mejor comer palomitas de maíz con moderación.
Datos ampliados:
Cuatro tipos de cereales integrales aptos para bajar de peso:
1. Avena: La fibra soluble que contiene la avena es más de 10 veces mayor. de arroz pulido. La ingesta de fibra soluble permite que el cuerpo humano absorba los nutrientes de los alimentos durante mucho tiempo, logrando o manteniendo una sensación de saciedad, también puede acelerar la peristalsis y el metabolismo intestinal, reducir el colesterol y es beneficioso para la salud y la pérdida de peso durante mucho tiempo; tiempo.
2. Arroz integral: El arroz integral es conocido como un alimento imprescindible para quienes adelgazan. De esto se desprende que ¿qué papel ocupa el arroz integral en la dieta de las personas que hacen dieta? El arroz integral puede regular las grasas insaturadas y acelerar la peristalsis intestinal, promoviendo así la digestión y absorción de los alimentos. El arroz integral es rico en fibra dietética, que puede promover la excreción de colesterol y es de gran ayuda para las personas con niveles elevados de lípidos en sangre. Además, comer arroz integral te hace sentir lleno fácilmente y tiene una fuerte sensación de saciedad, lo que puede reducir la ingesta de alimentos, controlar el apetito y ayudar a perder peso.
3. Batatas: Aunque las batatas son alimentos ricos en almidón, tienen efectos milagrosos para perder peso. Cada 100 g de batatas frescas contienen sólo 0,2 g de grasa y producen 99 calorías de calor, que es aproximadamente 1/3 del arroz. Por lo que es un buen alimento bajo en grasas y bajo en energía. Si se utiliza como alimento básico, puede reducir eficazmente la ingesta de otros alimentos, logrando así el efecto de pérdida de peso.
4. Maíz: El maíz contiene más fibra cruda, entre 4 y 10 veces más que el arroz pulido y la harina refinada. También contiene una gran cantidad de magnesio, que puede fortalecer la peristalsis de la pared intestinal y promover la excreción de desechos en el cuerpo. Los ingredientes y funciones del maíz antes mencionados son muy beneficiosos para adelgazar. Incluso las borlas de maíz maduro tienen un efecto diurético y también son muy beneficiosas para adelgazar.
Referencia:
People's Daily Online - ¿Las palomitas de maíz tradicionales son un refrigerio bajo en calorías?
People's Daily Online - No rechace los alimentos básicos para perder peso de forma saludable. Cuatro cereales integrales pueden perder peso de forma eficaz.