Directorio de recetas saludables 1388
12/Sopa de huevo Hu Aishan
Bebida de miel y sésamo negro
Manitas de cerdo guisadas con ñame
Donghe Bao Lao Sopa de pato
13/Tomates longan agridulces
Pato con verduras de invierno
Tubo de anguila estofado
Tarta de frutas en conserva
Yuba negra de verduras
14/Gambas desmenuzadas salteadas con puerros
Pollo estofado con raíz de angélica
Tofu guisado con hongos negros y nueces
Tarta de coral de frutas variadas
Sopa de ñame y tofu
15/Gachas de almendras y pasas
Huevo de pato salado y ajo mezclado con tofu
Sopa de huevo de Chuanxiong y Salvia miltiorrhiza
Sopa de osmanto y semillas de loto
Ensalada de nueces, patatas y champiñones
16/Gachas de Belleza
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Sopa de champiñones y tofu
Sopa de huevo Chuanxiong
Pacanas fritas
Tofu frío variado.
17/Azúcar de Roca Agua de Naranja Dulce
Kumquat con Miel
Sopa de Huevo Muyi
Sopa de Nido de Pájaro con Leche
Los Ocho Inmortales están causando problemas en el mar
18/Brotes de sésamo y ajo
Hermosa bebida de zumo de naranja
Gachas Ren Tao
Luffa guisada con tofu
p>Bolas de pollo con nueces
19/Coliflor con piel de pollo
Repollo desmenuzado
Sopa de pollo Longan y Tianqi
La tierra se ha hecho grande Cosecha
20/Camarones, patas de pollo y tofu
Tres tiras mezcladas con rodajas de pomelo
Lirio de loto gachas
Guso de luffa
21/Babaoli
Sopa de ñame y pato con goji
Gachas de arroz glutinoso con huesos de oveja
Sopa de carne de perro y tortuga de caparazón blando
Sopa de cebada con 22/semillas de loto
Qi Guiyizhen
Ternera estofada con Atractylodes macrocephala
Sopa de carpas y rábanos
23/Prunella vulgaris con cinco especias
Rodajas de carne frita de espino y castañas de agua
Gachas de leche
Hidratante gachas de belleza
24/Pollo estofado con judías rojas
Col con gambas
Tarta de magnolia
Pomada antienvejecimiento de piñones
25/Sopa de pollo Poria multiflorum y poria
Meili Dou Yubao
Sopa Hongyan
p>Gachas de ginseng americano y dátil rojo
26/Sopa de leche con semillas de loto
Yan Yuzhou
Jengibre crujiente
Olla caliente de carpa cruciana Huangqi
27/Cerdo con frijoles negros Sopa
Gachas de sangre de belleza
Manitas de cerdo con dátiles rojos
Sopa de cerezas Tremella Osmanthus
28/Gachas de frijoles rojos y pato
Té de Espino y Cilantro
Sopa de Rubia de Manita de Cerdo
Té Saludable de Jengibre
29/Sopa de Cordero con Astrágalo Codonopsis
Mar asado pepino con brotes de bambú
Pasta de cola de nueces
Sopa de dangui y astrágalo
30/Papilla de cerezas
Vino de zumo de Coix
Sopa de serpiente de cebada Guiqi
Manitas de cerdo y tofu estofado con cebolla verde
31/Carpa cruciana al vapor con baya de goji
Carne de almeja y olla de tofu de hongos
Sopa de ginseng, dátiles rojos y pichón
Sopa de carne magra de semillas de loto y azucena
32/Gachas de sopa de pollo Angélica
Nido de pájaro guisado en azúcar de roca y leche de Paloma
Sopa de Trigo y Dátiles Rojos
Gachas de Azufaifa y Crisantemo
Capítulo 2 Fortalece el Bazo y Apetita
34/Sopa Saludable de Hericio y Angélica
Panza de Cerdo Guisada con Plátanos
Costillas de Cerdo Guisadas con Semillas de Loto y Frijoles Blancos
Gachas de Estómago de Cáscara de Naranja
35/Sopa de ternera al ajillo y judías rojas
Dátiles rojos y gachas de Poria cocos.
Sopa de cordero Su Yechuan
Tortitas de gambas y ñame
36/Sopa de semillas de girasol y espino
Sopa de dátiles de doble piel con calabaza
Gachas
Pasta de jengibre, dátil, longan y miel
Ditos de pollo salteados con semillas de loto y setas shiitake
37/Espino , piel de naranja y té negro que fortalece el estómago
Té Kudzu de hoja de loto
Agua estomacal de seda de maíz
Olla caliente de carpa cruciana Huangqi
38/Espino en conserva
Un metro de bebida de melón de invierno
Maestro del río Huabaishan Tang Yi
Tofu guisado con azúcar moreno
Hígado de cerdo frito con hongos
39/Sopa de Cerdo Wuzhoulong
Dátiles rojos y bolitas de frijoles negros
Arroz con champiñones, cebada y frijol mungo
Seda y gachas de huevo en conserva
40/Té de ajenjo y miel
Gachas de arroz dulce y ñame
Carpa cruciana guisada con algas
Pasta de leche de semillas de loto
Sopa de ternera y col
41/Gachas de ñame y raíz de espinacas frescas
Pasta de ñame y sésamo
Sopa de conejo al vino amarillo
Zhu Zhou
42 Gachas de Hewei
Gachas de mijo y azufaifa
Gachas de cebada Hedyotis diffusa
Sopa de mejillones de maíz
Vino Bazhen
43/ gachas saludables de cebada
Té para regular el Qi y fortalecer el bazo
44 Cerdo desmenuzado salteado con Yincheng
Licor Baiyao Atractylodes
Fideos Poria de Huevo
Gachas de azúcar moreno Lingfen
45/Sopa de pollo con huesos negros y ginkgo
Arroz con algas
Gachas de semillas de loto
Sopa de carpa curiana y piel de mandarina
Sopa de melón de invierno y algas
46/ Gachas de ñame Gorgona
Gachas de cebada y piel de naranja
Dátiles rojos, higos y té verde
Pollo desmenuzado, ginseng y taza de melón de invierno
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Sopa para perros con hinojo y canela
47/Sopa de Gorgona Laoya
Gachas de Artemisa con Hoja de Loto
Sopa de Pescado Taro
Muxiang de Cáscara de Mandarina Pollo
Miha
48/Té de miel de espino
Sopa de panceta de cerdo Guijiang
Conejo guisado con Yuba
Doble Sopa de cerdo con frijoles y lirio
49/Gachas de tomate y maní
Sopa de pescado Hu Aishan Gorgon.
Sopa de ginseng y codornices
Sopa de hericio, tiras de bambú y pollo
Sopa de setas shiitake y hongos
50/Ternera a la pimienta e hinojo Sopa
Buñuelos de ñame
Gachas de cebolla y canela
Sopa de cordero y ñame
Bollos Fuling al vapor
51 /Pasta de arroz perlado
Vino graso y dátiles rojos
Sopa de dátiles rojos y panceta de cerdo
Sopa de gorgona de semillas de loto y tortuga de caparazón blando
Huaishan Demon You
52/Té de talco de dos sabores
Gachas de bazo y pulmones
Gachas de trigo sarraceno con champiñones
Arroz frito con codonopsis para la salud té
Filete de pollo con apio
Codorniz, cebolla verde y papilla de malan
Capítulo 3 Disminución de lípidos y presión arterial
54/Brotes de soja , brotes de bambú de invierno y sopa de tofu
Gachas de setas, hongos y cerdo.
Chips de boniato braseado
Ensalada de nopales
Bocadillos de setas y hongos
55/gachas de brotes de bambú de invierno
cebolla Brotes de plata
Almendra mezclada con caucho butílico
Papilla antihipertensiva de Atractylodes
Zumo fresco de apio
56/Colza fermentada con tofu y champiñones
Apio, gachas de hongos negros
Sopa de huesos de pollo, hierba, carpa cruciana, páncreas de cerdo
Sopa de tofu y algas
57 /cacahuetes hervidos con ajo picado
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Gachas de trigo y champiñones
Té saludable de arroz frito con codonopsis
Filete de pollo con apio
Gachas de codorniz, cebollín y malan
58/Gachas de arroz glutinoso de boniato
Trozos de algas hipotensivas
Apio y yuba
Apio mezclado con patatas
59/Tofu frito con apio
Sopa Qin Zao
Mostaza, espinacas
Sopa de ginseng y piel de mandarina
Brotes de bambú de invierno de lentejas
60/té de frijol mungo de cebada
Pleurotus eryngii salteado con verduras
Sopa desmenuzada
Espárragos con pasta de ajo
61/Gachas de canela
Guisantes salteados con dados de zanahoria
Longan salteado con ginkgo y azucena
Nieve magra sopa de hongos, cerdo y manzana
62/Bebida de Pueraria y Ophiopogon japonicus
Gachas de nueces
Smilax cocos y tortuga vieja
Hongo negro y gachas de dátiles rojos
Espárragos, hongos, colza estofada
63/Gachas de trigo de invierno
Col de mar con maní
Apio, Rábanos y Olla de callos de ternera
Sopa de serpiente con chucrut, repollo y chile
64/Diez gachas de arroz saludables
Sopa de pollo y ginseng
p>Carne de fideos de arroz con hojas de loto
Sopa de fauces de pez mariposa con hongos de bambú
65/Zumo de sandía, espino, raíz de loto fresco
Zumo de apio, piña y zanahoria
Col con champiñones
Lechuga de melocotón
66/Lechuga salteada con champiñones
Gachas reductoras de grasa de lentejas
Espino Rocío de nuez
Ucommia ulmoides. Hongos blancos guisados con azúcar de roca
67/Sashimi de espinacas y ajo
Filete de anguila salteado al ajillo
Té reductor de fitness
Gachas de crisantemo y melón amargo
68/Guiso de potati y astrágalo
54/Brotes de soja, brotes de bambú de invierno y sopa de tofu
Gachas de setas, hongos y cerdo.
Chips de boniato braseado
Ensalada de nopales
Bocadillos de setas y hongos
55/gachas de brotes de bambú de invierno
cebolla Brotes de plata
Almendra mezclada con caucho butílico
Papilla antihipertensiva de Atractylodes
Zumo fresco de apio
56/Colza fermentada con tofu y champiñones
Apio, gachas de hongos negros
Sopa de huesos de pollo, hierba, carpa cruciana, páncreas de cerdo
Sopa de tofu y algas
57 /cacahuetes hervidos con ajo picado
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Bebida de miel de Ligustrum lucidum
Sophora japonica
Costillas de cerdo y sopa de ñame
Bote de dátiles rojos y hongos negros
69/Bebida de Espino Nogal
Té de Apocynum
Gachas de calabaza y frijol mungo
Hongo negro
Apio y champiñones para bajar la presión arterial
70/Gachas de mejillones al huevo en conserva
Gachas de plátano
Sopa de azucenas y tremella
Té reductor de lípidos de plátano
Polygonatum odorifera y pepino de mar en estofado de serpiente hervido
71/Vino Gastrodia elata
Sopa de Polygonatum odoratum y Huangjing Zhuyi
Gachas de lirios
Gachas de ciruelas blancas de Jiangya
Té de Gastrodia Uncaria
72/Gachas de arroz glutinoso de fresa y frijol mungo
Gachas de ñame de cinco sabores
Tabletas de ñame frito
Shihu Sheng Dicha
73/Pato guisado con semillas de loto y gorgonas
Pollo con ñame Sopa
Tres Setas Salteadas con Tremella
Vino de Salvia
Capítulo 4 Aliviar la tos y reducir las flemas
76/Gachas de Menta
Rocío de Yarisimi
Carambola Guisada y Monedero de Pastor
Sopa de Cinco Ginseng
Brotes de Ajo Picantes
77 Té de menta, regaliz y pachulí
Sopa de jengibre agridulce
Gachas de jengibre
Sopa de cáscara de mandarina, bambú Polygonum y Sha Shen
78/Té Su Ye de azúcar y jengibre
Sopa de regaliz, melón de invierno y almendras
Piña y jengibre
Arroz salvaje con sésamo y
Cilantro frío
79/Gachas de Nepeta
Sopa de jengibre y rábanos
Sopa dulce de pera nieve
Níspero y cereza
gelatina
80/cebolletas mezcladas con aceite de sésamo
Rábano con vinagre de arroz
Té de morera Polygala
Sopa de cilantro y soja
Sopa Agridulce de Cinco Sabores
81/Zumo de Puerro y Jengibre
Tofu con Cilantro
Sopa de Té de Frijol Mungo
Sopa Huzi Zhuye
82/Gachas de caña
Sopa de cilantro y huevo
Huevos revueltos Epiphyllum
Repollo y jengibre y Sopa de Cebolla
83/Bardana Fría
Codillo de Cerdo Guisado con Hedyotis diffusa
Té Jugoso sabor a Menta
Cebada, Yuzhu y Sopa de pulmón de cerdo
84/Gachas Bibi Luo Han Guo
Té de miel de Andrographis
Gachas de yeso
Jugo de raíz de loto blanco Qiuli
85 /Papilla magnética de temporada
Papilla de melón de invierno y cáscara de haba
Papilla de raíz de Imperata
Olla de costillas de cerdo del norte de Sichuan
86/Sopa de cerdo de Sídney
p>Pulmones de cerdo estofados con menta
Tarta de azucena de caqui y sopa de pichón
Tarta de guaraná
87/Anguila guisada con lirio de Huaishan
Pera Qingxin
Gachas de arroz glutinoso con dátiles y jengibre
Sopa de cangrejo Shengdi
88/Luo Han Guo Té Verde Saludable
Gachas de Arroz Glutinoso Ocho Tesoros
p>76/Gachas de Menta
Sagú Yali
Bolsa de Pastor guisada con carambola
Sopa de cinco ginseng
Brotes de ajo picante
77 té de menta, regaliz y pachulí
Sopa agridulce de jengibre
Gachas de Jengibre
Gachas con Adenophora y Ophiopogon japonicus
Sopa de Tremella y Huevo de Pato
89/Crema de Miel de Oveja
Mung Té de frijol contra la gripe
Té de maní, sandía y flor roja
Zumo de regaliz y ginkgo
90/Gachas saludables de crisantemo y níspero
Pato al vapor con ginkgo
Lirio Confitado
Decocción de Ningsou Dingchuan
p><p>91/Sydney Nanxingzhong
Gachas de raíces de caña frescas y tubos de bambú
Champiñones frescos mezclados con yuba
Sopa de callos a la pimienta
92 Sopa de regaliz Aster
Bebida de col y frijol mungo
Sopa de pato a la hierba Cordyceps
Brotes de bambú, setas, huevos y carne de cerdo desmenuzada
93 /Gachas de Trichosanthes
Jarabe de frijol mungo de hierba apestosa
Haba bava guisada con cacahuetes
Huevo cocido Xinyi
Bebida de miel de lufa
94/Papilla Qingfei de Hojas de Bambú
Papilla de azucena, baya de goji y cerdo
Papilla de níspero y menta
Papilla de hojas de perilla
95/Gachas de hoja de loto y raíz de loto
p>Bola de rosas de Baiguo
Sopa de lirios
Huevo y madreselva
96/Mangostán y cerdo Sopa de carne magra
Sopa de verduras Qingming
Gachas de menta y bardana
Sopa de pollo con lirios y frutas del monje
97/Sopa Nanbeixingzhufei
Gachas de hojas de loto
Ginseng americano, Atractylodes y té Fangfeng
Sopa de ginseng y Yuzhu Xueer
98/Pulmones de cerdo guisados con vegetales secos
Ternera salteada con piel de mandarina
Sopa de pulmón de cerdo de Houttuynia cordata
Pastillas de Baijiancao
99/Té de regaliz de lombriz
Té de rábano y oliva
100/ Sopa Qinhuang
Té Fang Jing Baidu
Sopa de verdolaga
Gachas de cerdo y ñame
Gachas reabastecedoras de Qi con ginseng americano
101/Té de cebolla
Té de nueces, cebolla verde y jengibre
Capítulo 5 Nutrir el Yin y fortalecer el Yang
103/Sopa de Ginseng Americano y Tortuga
Intestinos de pollo guisados con noni tahitiano
Vino Vilantler
Con sopa de cordero
104/Intestinos grasos guisados de Morinda
Sopa de lomo de cerdo Shanyu
Estofado doble de cordero fresco
Sopa de cordyceps y tortuga
Bupleurum Baiye Zhubi Sopa
105/Angelica Mutton Pot
Codonopsis pilosula corazón de cerdo guisado
Ginseng y lonchas de cordero
Gachas de Rehmannia glutinosa tonificantes para los riñones
106/Sopa de Champiñones y Tejón
Pollo Tang Juan con gelatina de piel de burro
Gachas de Panax
Concha de Abulón y sesos de cerdo guisados con gastrodia
Olla de pescado Hu Aishan longan
107/arroz japonica con carne de perro
Pollo con huesos negros guisado con astas de ciervo
Sopa de tortuga guisada con caballito de mar y astas de ciervo
Cangrejo frito con jengibre y cebolleta
Sopa Longevity Yiyuan
108/Haima Hailong Broiler
Pato al vapor con ginkgo
Caldo Shizao Zhushou
Ungüento de la Cosecha Dorada
109/Sopa de Paloma Wolfberry
Manitas de cerdo y esencia amarilla
Gachas de gorrión Cuscuta
Sopa de astrágalo y carne de venado
110/Lentejas blancas de espino
Sopa de ñame y leche de cabra
Tortuga guisada de espárragos y esencia amarilla
Caliente de pollo con ginseng y pepino de mar
111/Sopa de riñón de oveja y cistanche
Sopa de carne magra de orquídea blanca
Azúcar moreno con nueces
Sopa Luffa de Gambas Cao Tong
112/Gachas de Riñón de Perro Amarillo
Sopa de Pollo al Ginseng
Sopa Nutritiva de Tortuga
Sopa de Carne Magra de Prunella Vulgaris
113/ Té de Eucommia Schisandra
Sopa Bugu Erxian
Pollo Yangyuan
Tortuga guisada con ginseng
114/Corazón de cerdo guisado con azucena
Sopa de tendón de ternera y cacahuete
Sopa de tortuga de caparazón blando, goji y azucena
Semillas de loto, ñame y pato sopa
115/Sopa de carne de cabra Hu Ai
Sopa longan de maní
Pollo Shouwu con frijoles negros
Sopa de cordero Cordyceps
116/Sopa de fideos Leymus con cardamomo
Sopa de judías negras, eucommia y riñón de oveja
Alitas de pollo Sanzi
Flor de riñón de Ucommia
117/Pollo estofado amarillo
Lomo de cerdo con Eucommia ulmoides y Schisandra chinensis
Té de psoraleno
Pollo al vapor Shengdi
Caviar de Shuangxi tofu
118/Sopa de huesos de cerdo con Lycium barbarum y azufaifo
Vino de castañas
Vino de gelatina de piel de burro
Panza de cerdo estofada Yizhi
Tofu alveolar guisado
Piel de tofu mezclada con ajo y pimienta
Capítulo 6 Dientes y huesos sanos
Huesos
120/Pollo de huesos negros al vapor con hierbas y frutas
Huevos fritos con ostras
Pescado mandarín guisado con piñones
Tofu alveolar guisado
Piel de tofu con ajo y pimienta
121/Gachas de arroz glutinoso y judías negras
Gachas de cacahuete
Lomo de cerdo guisado con canela, ginseng y ñame
Sopa de lentejas y hojas de loto
Wolfberry, judía negra, manitas de cerdo
122/huevos fritos con cebolla
huevos cocidos con leche, azúcar moreno
leche de boniato
Taro al vapor con pimienta en polvo y fideos de arroz
Sopa de costillas de soja
123/Yuba mezclado con apio amarillo
Tofu mixto con ajo y nueces
Dados de pollo salteados con nueces y zanahoria
Algas, hongos y melón cocido
Camarones al vapor y tofu
124/Yuba a la plancha con jamón
Gachas nutritivas con goji y taro
Sopa de col y costillas de cerdo
Trozos de algas secas
Gachas de leche de mijo
125/Tofu estofado de Kelweed y gambas
Ensalada mixta de soja
Ginseng americano, Sopa de pichón Huaishan
Tofu estofado con algas y verduras
Tofu guisado con setas y nueces
126/Panza de cerdo guisada con arroz negro y ñame
Yuba estofada
Granos de maíz salteados con boniato y baya de goji
Grejos de anguila al vapor con ginseng
Brotes de bambú de invierno, castañas y tofu
127/Té verde Dendrobium
Gachas de pimienta
Sopa de carpas y gambas
Gachas de cebada para dientes sanos
Jengibre joven y lechuga.
128/Olla caliente Rehmannia glutinosa Wuji
Puré de patatas
Sepia frita de montaña Hu Aishan
Tofu Huaihuang Shanjing
Sopa de algas secas y huevo
Capítulo 7 Fitness y pérdida de peso
Capítulo 8 desintoxicación y antienvejecimiento
Capítulo 9 cuidado espontáneo del cabello
Capítulo 10 Escucha y ve con claridad
Capítulo 11 Reabastecimiento de Qi y sangre
……