Qué comer para la artritis
La artritis es la más común en la vida diaria, pero ¿cómo tratarla bien? Si no se tienen los cuidados adecuados, el dolor en las articulaciones será terrible. Una dieta irregular a menudo conduce al empeoramiento de la enfermedad, por lo que la artritis debe ser terrible. para comer ¿Qué tiene de bueno? Hoy les presentaré en detalle una lista completa de recetas para la artritis.
¿Qué debo comer para la artritis?
Receta 1 para la artritis: Gachas de Yiren y lufa
Prepara los ingredientes: 150 gramos de Yiren, 15 gramos de menta, y 50 gramos de tempeh 100 gramos de esponja vegetal. Lavar la menta y el tempeh, pelar y cortar la esponja vegetal en trozos, ponerla en una olla, añadir 1500 ml de agua, llevar a ebullición y freír a fuego lento durante unos 10 minutos, luego filtrar el jugo y retirar el residuo. Lave los granos de arroz glutinoso y viértalos en la olla junto con la esponja vegetal, agregue el brebaje y cocine hasta que los granos de arroz glutinoso estén crujientes y tiernos. Puedes agregar azúcar o sal al gusto al comer.
Receta 2 para la artritis: gachas de papaya y semillas de coix
10 gramos de papaya, 30 gramos de semillas de coix y 1 cucharada de azúcar. Lave la papaya y las semillas de coix, viértalas en una olla pequeña, agregue un recipiente grande con agua fría, déjelas en remojo por un rato, luego cocine a fuego lento hasta que las semillas de coix estén crujientes, agregue una cucharada de azúcar y cocine a fuego lento brevemente.
Receta 3 para la artritis: Papaya con miel
1 papaya de Sichuan, 300 ml de miel, 2 gramos de jengibre. Cortar la papaya en rodajas, agregar una cantidad adecuada de agua, agregar miel y jengibre, llevar a ebullición y cocinar a fuego lento durante 10 minutos.
Receta 4 para la artritis: gachas de acónito
5 g de acónito, 3 g de jengibre seco, 100 g de arroz, 2 cebolletas y un poco de azúcar moreno. Muele el acónito y el jengibre seco hasta obtener un polvo muy fino. Primero, cocina el arroz con las gachas. Después de hervir, añade el medicamento en polvo, la cebolleta blanca y el azúcar moreno y cocínalos para hacer una papilla. Agua para extraer el jugo, y mezclar con el arroz y la cebolleta, el azúcar cocido y las gachas.
Precauciones dietéticas para pacientes con artritis
1. No ingerir alimentos que contengan tirosina, fenilalanina y triptófano. Debido a que estos alimentos producirán algunas sustancias que pueden causar y agravar la artritis, como leche, chocolate, mijo, queso, etc., debes comer menos de estos alimentos.
2. Evite el consumo de alimentos grasos y ricos en colesterol, que pueden inhibir la función de los linfocitos T y agravar el dolor articular.
3. Los pacientes con artritis deben dejar de fumar y beber. Fumar y beber agravarán la artritis y deben prohibirse en la medida de lo posible. También se deben consumir menos bebidas como el café y el té.
4. Puedes comer más alimentos que contengan histidina, arginina, ácido nucleico y colágeno, como: sangre animal, camarones, huevos, pescado, productos de soja, patatas, carne de res, pollo y puedes comer más carne de res. carne de "riñón".
5. Realizar tres comidas al día a tiempo, mantener una nutrición equilibrada, no tener un eclipse parcial y comer más verduras, como verduras de hojas verdes, pepinos, brotes de soja, tomates, rábanos, apio, puerros, cilantro, papaya, hongos y cebollas, patatas, algas, algas negras, etc.
6. Mantenlo ligero, no comas alimentos demasiado excitantes, come más frutas, intenta comer algo fácil de digerir en tu dieta y controla la cantidad de comida que comes.
Lo anterior es una buena introducción a qué comer para la artritis. Si eres un paciente con artritis, debes evitar lo que debes evitar en tu dieta y mantener una nutrición equilibrada.