¿A qué debes prestar atención al preparar una ensalada? ¿A qué debes prestar atención al preparar una ensalada?
Ensalada de Frutas A
Ingredientes: 60 gramos de tomates cherry, 65 gramos de manzanas cortadas en cubitos, 30 gramos de uvas de California, 20 gramos de cerezas frescas y 15 gramos de fresas.
Ingredientes: 50 ml de yogur.
Preparación: Colocar las frutas anteriores en un plato y cubrir con yogur.
Características: agridulce, tinto y blanco.
Ensalada de Frutas B
Ingredientes: 50g de piña, 50g de manzana, 50g de kiwi, 50g de plátano, 8 tomates pequeños, unas cerezas.
Ingredientes: 1 taza de vino tinto, un poco de azúcar.
Preparación:
1. Cortar la piña, la manzana, el kiwi y el plátano en dados del tamaño de un terrón de azúcar, y dividir 1 parte de tomates pequeños en 4 partes.
2. Añadimos el azúcar y el vino tinto, mezclamos bien y dejamos marinar durante 1 hora, y al mismo tiempo lo metemos en el frigorífico.
3. Sacarlo del frigorífico al cabo de 1 hora, quitarle los rabitos a las cerezas y meterlo.
Características: refrescante y refrescante, disponible en rojo, amarillo, verde y blanco.
7 Recetas de Ensaladas de Frutas
1. Ensalada de Kiwi
Eficacia: Embellece la piel y limpia los intestinos.
Ingredientes:
1 manzana, 2 kiwis, 8 piñas, 2 cerezas, cantidad adecuada de miel.
Preparación: Lavar las frutas y cortarlas en trozos, luego añadir miel.
2. Ensalada de Uva y Plátano
Eficacia: Suaviza los intestinos, elimina toxinas, embellece y adelgaza.
Ingredientes: Un racimo de uvas Kyoho, 1 plátano, 2 kiwis, 1 carambola, 3 fresas y un poco de yogur.
Preparación: Lavar y cortar las frutas anteriores en trozos y cubrir con yogur.
3. Ensalada de frutas frescas con fresas
Eficacia: las fresas y las manzanas contienen mucha pectina, que puede limpiar el estómago; los plátanos pueden relajar los intestinos y ayudar a tratar el estreñimiento. Es un buen producto para la desintoxicación y la belleza.
Ingredientes: unas fresas, una manzana, un plátano, una taza de yogur y la cantidad adecuada de miel.
Preparación: Lavar y cortar en trozos las fresas y las manzanas, cortar los plátanos en trozos pequeños, mezclar con el yogur y añadir la cantidad adecuada de miel.
4. Ensalada de frutas de cuatro colores
Eficacia: las cerezas tienen un alto valor medicinal y pueden calentar los intestinos y aliviar el estreñimiento; las uvas pueden ayudar a desintoxicar el hígado; riñones, pero también puede acelerar el metabolismo de los desechos de los riñones; la alta alcalinidad contenida en el limón puede mejorar la circulación sanguínea y eliminar las toxinas de los pulmones.
Ingredientes: 5 cerezas, uvas, lichis, tomates cherry cada uno, cantidad adecuada de zumo de limón y aderezo para ensalada.
Preparación: Lavar las cerezas, las uvas y los tomates cherry por separado, pelar y descorazonar los lichis, mezclar bien con el aderezo para ensalada y finalmente añadir el zumo de limón.
5. Ensalada de verduras coloridas
Eficacia: la cucurbitacina y el ácido del pepino pueden ayudar a desintoxicar el hígado y tener efectos diuréticos, que pueden eliminar los metabolitos del hongo negro que pueden absorber. Elimina las impurezas; en los intestinos y purifica la sangre; las zanahorias pueden reducir la concentración de mercurio en la sangre.
Ingredientes: cantidades adecuadas de cebolla, pepino, zanahoria, hongo negro, aceite de oliva, pimienta negra y un poco de sal.
Preparación: Cortar en dados la cebolla y el pepino, escaldar la zanahoria y el hongo negro en agua y cortar en trozos pequeños, verter aceite de oliva, mezclar uniformemente el pepino cortado en cubitos, la cebolla, la zanahoria y el hongo negro, y finalmente añadir pimienta negra y sal al gusto.