¿Puedo bajar de peso comiendo solo frutas todos los días y nada? ¿Es posible bajar de peso comiendo solo frutas todos los días sin comer nada?

1. No. Comer solo frutas sin comer nada todos los días puede ayudarte a perder peso. Puedes comer plátanos, manzanas, kiwis, naranjas, fresas, tomates, pepinos, etc. Estas frutas y verduras contienen una gran cantidad de vitaminas, minerales, fibra dietética, etc., que pueden aumentar la sensación de saciedad, ayudar a la digestión, favorecer el peristaltismo intestinal, facilitar la defecación y desempeñar un papel en la pérdida de peso.

2. Sin embargo, no comer frutas durante mucho tiempo puede provocar fácilmente desnutrición y dañar el organismo. Para perder peso adecuadamente, debes desayunar y almorzar a tiempo, y en su lugar utilizar verduras y frutas para la cena. Pero debes asegurar tu ingesta de proteínas todos los días y puedes beber un poco de yogur y leche con moderación.