Red de conocimiento de recetas - Recetas gastronómicas - ¿Qué comer en invierno para nutrir los pulmones? Diez tipos de frutas para proteger los pulmones e hidratarlosDiez tipos de alimentos para limpiar los pulmones en invierno 1. Pera de nieve Introducción a los alimentos: común Fruta, llamada así por su pulpa tierna y blancura como la nieve. Contiene ácido málico, ácido cítrico, vitaminas b1, b2.c, caroteno y otros oligoelementos. Principio de nutrición de los pulmones: la comida blanca ingresa a los pulmones, por lo que la comida blanca tiene un efecto protector sobre los pulmones. La pera Sydney tiene un alto contenido de agua y es de naturaleza ligeramente fría. Tiene los efectos de promover los fluidos corporales, humedecer la sequedad, eliminar el calor y reducir la flema. Índice de limpieza de los pulmones: ★★★★★ consejos de salud de elle: Qingfei Sydney: ahueca el interior de la pera, agrega vieiras de Sichuan, azúcar de roca, etc. y cocínala o cocínala al vapor en una olla. Después de que se enfríe, agrega miel. 2. Introducción a los alimentos de hongos: Hojas de ginkgo de hongo, "título de belleza" de la corona de hongo. Es de naturaleza neutra, de sabor dulce, ligero y no tóxico. No es sólo un valioso tónico nutricional, sino también un tónico para fortalecer el cuerpo. Principio de nutrir los pulmones: ambos alimentos blancos, el hongo Tremella es de naturaleza cálida y es más adecuado para personas con el cuerpo o el estómago fríos que las peras de nieve. También tiene el efecto de beneficiar el qi y limpiar los intestinos. Índice de pulmón: ★★★★★ consejos de salud elle: Gachas de Tremella: Remojar primero la Tremella fuciformis, quitarle las raíces y picarla en trozos, luego cocinar la papilla con arroz y agregarla a la olla durante unos 20 minutos hasta que esté bien. La pasta semiderretida es la mejor. También se puede guisar con pera china para hacer sopa de hongos blancos y pera china. 3. Introducción a los alimentos con miel: Las abejas absorben el néctar de las flores de las plantas con flores y producen miel en la colmena. Además de glucosa y fructosa, la miel también contiene una variedad de vitaminas, minerales y aminoácidos. Principio de limpieza de los pulmones: la glucosa y la fructosa de la miel son las más fáciles de absorber por el cuerpo humano. También contiene una variedad de sales inorgánicas, ácidos orgánicos y oligoelementos. La concentración es similar a la del suero humano y tiene efectos. de nutritiva, hidratante y desintoxicante. Índice de limpieza pulmonar: ★★★★ ☆elle consejos de salud: Tómelo con agua tibia y fría para eliminar el calor. Después de levantarse todas las mañanas, vierta de 1 a 2 cucharadas, bébalo con agua tibia hervida y bébalo con el estómago vacío. No solo hidrata los pulmones, sino que también desintoxica. 4. Introducción a la alimentación del ñame: Es una planta herbácea perenne de tubérculos cilíndricos. Contiene gran cantidad de almidón y proteínas, además de vitaminas, grasas, colina y otros ingredientes, además de yodo, calcio, hierro, fósforo y. otras sales inorgánicas y oligoelementos indispensables para el cuerpo humano. Principio de nutrir los pulmones: Contiene "mucina", una mezcla de polisacáridos y proteínas, que tiene efectos especiales para el cuidado de la salud del cuerpo humano. Puede nutrir el bazo, el estómago, los pulmones y los riñones. Índice pulmonar: ★★★★ consejos de salud elle: gachas de ñame y cebada. Prepare papilla y beba 50 gramos cada uno de cebada, que fortalece el bazo y elimina la humedad, y de ñame, que nutre los pulmones y la esencia. Tanto los hombres como las mujeres pueden nutrir los pulmones, pero la naturaleza fría de la cebada y la pegajosidad del ñame deben ser. equilibrado. 5. Introducción a la comida de lirio: La planta herbácea bulbosa perenne contiene no solo almidón, proteínas, grasas y nutrientes como calcio, fósforo, hierro, vitamina b1.b2.c, sino también algunos nutrientes especiales como la colchicina y los alcaloides. Principio de limpieza de los pulmones: estos alcaloides no solo tienen buenos efectos nutricionales y nutritivos, sino que también tienen los efectos de nutrir el corazón y calmar la mente, humedecer los pulmones y aliviar la tos, lo cual es muy beneficioso para quienes están débiles después de una enfermedad. Índice pulmonar: ★★★★ consejos de salud de elle: Gachas de lirio y Tremella: preste atención a elegir lirios frescos en lugar de lirios secos, que tienen el mejor efecto humectante de los pulmones. Después de cocinar, se pueden comer 30 gramos de lirio, 20 gramos de hongo blanco y 50 gramos de arroz japónica. 6. Leche de soja Descripción del alimento: Se elabora remojando la soja en agua, moliéndola, filtrándola y hirviéndola. Es muy nutritivo y moler diferentes tipos de frijoles en leche de soja tiene sus correspondientes efectos únicos. Principio de hidratación de los pulmones: Es rico en proteínas vegetales y fosfolípidos, además de vitaminas b1, b2 y niacina, además de minerales como el hierro y el calcio. Además de ser fácil de absorber, el Mcalkin que contiene también puede hacerlo. Previene el espasmo del músculo liso en la bronquitis, aliviando así la bronquitis y reduciendo la carga sobre los pulmones. Índice de limpieza pulmonar: ★★★★ consejos de salud de elle: asegúrese de hervirlo a 100 °C antes de beberlo para evitar intoxicaciones. No beba con el estómago vacío, no use un termo, no beba demasiado de una vez y no lo tome con medicamentos. 7. Rábano blanco Introducción de alimentos: Hortalizas de raíz, plantas de rábano crucífero. Se puede comer crudo y cocido y su sabor es ligeramente picante. Contiene glucosa, sacarosa, fructosa, vitamina C, lisina, etc. Principio de limpieza de los pulmones: el aceite de mostaza, la amilasa y la fibra cruda del rábano blanco pueden promover la digestión, aumentar el apetito, aliviar la tos y reducir la flema. La teoría de la medicina tradicional china cree que es de naturaleza fría y ingresa a los meridianos del pulmón y el estómago. Índice de meridianos pulmonares: ★★★★☆ consejos de salud de elle: Sopa de rábano guisada con leche: agregue la cantidad adecuada de cebolla y jengibre al agua, agregue cubos de rábano ligeramente fritos y leche y guise, agregue sal, es nutritivo y limpia los pulmones.