La alimentación saludable comienza aquí: Nutrición

Hoy en día, muchas personas saben que comer azúcar no es saludable, por eso prestan especial atención al azúcar que las rodea, como el azúcar blanca, el azúcar moreno, los malvaviscos y las piruletas.

Aunque tomes bebidas, debes tomar bebidas con cierta cantidad de gas y sin azúcar.

¿Pero lo sabes? Incluso el alimento básico es el azúcar, el arroz, los fideos, los bollos al vapor y el pan. Estos alimentos básicos comunes están llenos de azúcar y comerlos en exceso puede ser perjudicial para el cuerpo.

Por ejemplo, si tienes un panecillo de cordero al vapor, un plato grande de ramen y fideos raspados, o un panecillo grande al vapor, el contenido de azúcar excederá el estándar.

Incluso mi plato grande favorito de Nanjing, de fideos con piel y panza, tiene demasiado contenido de azúcar.

Quizás estés pensando, ¿no es esto lo que comes desde la antigüedad?

¿Se estropearán los alimentos naturales transmitidos por nuestros antepasados?

Pero piénselo, ¿cuál era el promedio de vida antes y cuál es ahora?

Así que los tiempos han cambiado y nuestra alimentación también. Algunas personas cambian pasivamente y los resultados no son buenos.

Algunas personas estarán mucho más sanas si ajustan activamente su dieta.

"Nutrición" es un libro que nos ayuda a ajustar de forma proactiva la estructura de nuestra dieta.

Entre ellos, el más importante es el control del azúcar. Entonces este libro también se puede llamar control del azúcar, jaja.

Te preguntarás, ¿por qué necesitamos controlar el azúcar?

Como nos encanta comer azúcar, tendemos a comer demasiado. Esto es causado por los genes.

Debes saber que la mayor diferencia entre humanos y animales es su cerebro desarrollado.

El combustible para el trabajo del cerebro es el azúcar.

Desde el principio al Homo sapiens le gustaban los cereales, el arroz, la cebada y el trigo.

Tienen un alto índice glucémico y nos permiten utilizar bien nuestro cerebro.

Sin embargo,

Ahora tenemos demasiadas fuentes de azúcar y muchos jóvenes están empezando a sufrir diabetes.

Otras personas sufren intoxicación por azúcar.

Ya sabes, muchas bebidas, como Coca-Cola y Sprite, están diseñadas con azúcar.

Beberlo hará que las personas alcancen un estado llamado "punto de felicidad".

Este punto de felicidad es la sensación de estar particularmente feliz después de comer mucha azúcar, un poco como tomar drogas.

Pero las consecuencias no son tan graves. ¿Cuál es el precio de esta felicidad? Es la obesidad.

¿Crees que esta pequeña botella de bebida te hará engordar?

Hmph, eso está mal. Después de beber una bebida y obtener una felicidad a corto plazo,

el nivel de azúcar en la sangre bajará bruscamente, provocándote somnolencia, náuseas e irritabilidad.

Entonces, si quieres mantener esta felicidad, sigues bebiendo cada vez más azúcar.

¡El resultado es que engordas mucho!

Por eso el nombre "Faizhai Happy Water" es especialmente apropiado.

Además, tienes que saber que las arrugas, las manchas y el acné son todos causados ​​por el azúcar, porque el azúcar destruye el colágeno.

¿Qué hacemos? Hay muchos métodos en el libro.

Por ejemplo, no tomes jugo, porque el jugo se exprime y el resto es azúcar.

Sal a caminar después de cenar en lugar de simplemente sentarte y relajarte.

El licor puede controlar el contenido de azúcar.

Los edulcorantes artificiales son más dañinos que el azúcar.

Espera un momento.

En la sociedad moderna, la salud es la mayor riqueza.

A partir de hoy, este libro "Dieta" te permitirá tomar la iniciativa en tu salud.