¿Qué deben desayunar los niños para nutrir su estómago?

El desayuno de los niños debe contener una variedad de nutrientes, incluidas proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales. Aquí tienes algunas sugerencias de desayunos nutritivos y agradables para el estómago:

1. Sándwich de huevo: pon huevos fritos y verduras sobre pan integral, que queda delicioso y saludable.

2. Avena: Hervir la avena con agua, luego añadir frutas o frutos secos, que es rica en fibra y proteínas.

3. Vaso de yogur con nueces: Vierte yogur desnatado en el vaso, añade frutas frescas y frutos secos, ricos en calcio y vitamina E.

4. Patatas al horno con jamón: Cortar las patatas y hornear hasta que estén doradas. Añade jamón y verduras y es rico en carbohidratos y proteínas.

5. Palitos de masa frita con leche de soja: Utilice leche de soja en lugar de leche y agregue harina de arroz glutinoso para hacer palitos de masa frita, que son ricos en proteínas y carbohidratos.