Cómo promover la defecación durante la pérdida de peso

Puedes beber zumos de frutas y verduras para favorecer las deposiciones durante la pérdida de peso. Te recomiendo tres tipos de zumos de frutas y verduras. Las recetas son las siguientes:

1. Zumo de tomate y limón

Eficacia: El tomate es una verdura con un valor nutricional muy alto y de muy alto valor. bajo en calorías; ácido cítrico Puede promover el metabolismo del calor y mejorar la motilidad gastrointestinal, lo cual es muy eficaz para perder peso.

Ingredientes: 200 gramos de tomates, 1/2 apio, 2 cucharadas de zumo de limón.

Preparación: Limpiar los tomates y el apio y cortarlos en trozos pequeños, luego juntarlos en un exprimidor para exprimirlos en jugo de verduras y beberlo.

2. Jugo de tomate y apio

Eficacia: El apio y el tomate no sólo pueden limpiar las toxinas del organismo, sino que también controlan la diabetes hasta cierto punto.

Ingredientes: 1 tomate, 1 cucharada de zumo de limón, 100 gramos de apio.

Método: Lavar los tomates y el apio, cortar los tomates en trozos pequeños, cortar el apio en trozos pequeños, luego ponerlos juntos en un exprimidor y agregar una cantidad adecuada de agua. Después de exprimir el jugo. agrega el jugo de limón. Listo para beber.

3. Zumo de lechuga kiwi

Eficacia: El kiwi es rico en fibra y vitamina C, lo que ayuda a acelerar la descomposición de las grasas, evitando así que se acumule el exceso de grasa en el organismo y consiguiendo perder peso. . Objetivo.

Ingredientes: 1 kiwi, 1/4 limón, 50g lechuga, 100g col.

Elaboración: Lavar la lechuga y la col por separado, cortar la lechuga en trozos pequeños con la mano, cortar la col en trozos pequeños, quitar la piel del kiwi y el limón, cortarlos en trozos pequeños y añadirlos. Juntos para exprimir el jugo. Exprime el jugo de verduras en la máquina y bébelo.