¿Cuáles son las ocho frutas hipoglucemiantes?
Ocho alimentos: Fruta 1 y cerezas.
Después de comer cerezas, nuestro cuerpo puede secretar un componente similar a la insulina, que obviamente puede reducir el azúcar en sangre. Además, las cerezas contienen una sustancia llamada antocianina, que puede prevenir la arteriosclerosis y definitivamente es buena para nuestro organismo. Podemos comer cerezas crudas o cocinar gachas con huesos de cereza y sagú.
Ocho alimentos que reducen el azúcar en sangre2. Kiwi
El kiwi también es una fruta con efecto hipoglucemiante porque contiene inositol, que puede regular bien el azúcar en sangre del cuerpo. Comer kiwi con regularidad puede reducir el azúcar en sangre. Además, el kiwi es rico en vitamina C, que puede prevenir el envejecimiento y asegurar la secreción normal de insulina, que también es la razón para controlar el azúcar en sangre. Consuma kiwi directamente después de las comidas o cocínelo con hongos blancos.
Ocho alimentos que reducen el azúcar en sangre, frutas 3, tomates
Los tomates tienen un contenido muy bajo de azúcar y contienen mucha vitamina C, que puede eliminar eficazmente el colesterol y la grasa del cuerpo. , de modo que la viscosidad de la sangre se reducirá en consecuencia para garantizar la secreción normal de insulina. Una vez producidos los tomates, pueden mejorar la sensibilidad del cuerpo a la insulina y reducir el azúcar en sangre. Hay muchas formas de comer tomates, incluso crudos, salteados y hervidos en sopa.
Ocho alimentos para reducir el azúcar en sangre Fruta 4. Granada
La granada contiene una gran cantidad de polifenoles, que pueden prevenir la secreción excesiva de insulina en el cuerpo humano, reducir la actividad glicolítica enzimas y producir La cantidad de azúcar absorbida por el cuerpo humano se reducirá considerablemente, logrando así el propósito de controlar el azúcar en sangre. La fruta de la granada no sólo se puede comer cruda, sino también en jugo.
Ocho alimentos que reducen el azúcar en sangre. Frutas 5. Espino
Las sustancias contenidas en el espino son principalmente pectina y flavonoides, que tienen el mismo efecto hipoglucemiante. El espino se puede secar hasta obtener semillas y usarse para hacer té o cocinar.
Ocho alimentos que reducen el azúcar en sangre. 6. Pomelo
El pomelo contiene una sustancia similar a la insulina. Su nombre es cromo, que puede desempeñar el papel de la insulina. . efecto hipoglucemiante.
Ocho alimentos que reducen el azúcar en sangre 7. Piña
El índice glucémico de la piña se sitúa en el medio de todas las frutas. Comer piña tiene un efecto muy bueno para mejorar el nivel de azúcar en la sangre y, después de comer piña, te sientes menos lleno y no quieres comer otros alimentos azucarados.