¿Qué frutas deben comer los niños para complementar el zinc?

1. Las naranjas son ricas en vitamina C, flavonoides y carotenoides. No solo tienen efectos antioxidantes, sino que también pueden mejorar la inmunidad, inhibir el crecimiento de células tumorales. también puede suavizar y proteger los vasos sanguíneos, promover la circulación sanguínea y reducir el colesterol y los lípidos en la sangre;

2. El espino tiene el mayor contenido de calcio entre las frutas de otoño. Es un aperitivo, mejora la función digestiva y elimina el cuerpo. grasa y reduce la absorción de grasa. Las personas que están perdiendo peso pueden comer más;

3. La toronja tiene los efectos de fortalecer el estómago, humedecer los pulmones, nutrir la sangre, limpiar los intestinos y ser laxante, puede promover la cicatrización de heridas y tiene un buen efecto. efecto auxiliar sobre la leucemia;

4. Manzanas, como dice el refrán, una manzana al día mantiene alejado al médico. La manzana es una medicina tradicional china con diversos efectos para el cuidado de la salud y también es un buen producto para la belleza y la belleza. Además, las manzanas contienen nutrientes integrales que el cuerpo humano absorbe fácilmente y son aptas para el consumo de todo tipo de personas;

5. Conocido como el "Rey de las vitaminas", el kiwi también contiene aceleradores séricos. , que puede ayudarnos a estabilizar nuestro estado de ánimo, rico en fibra dietética, favorece la salud del corazón y ayuda a la digestión.