La pechuga de pollo hervida que como para bajar de peso es simplemente desagradable. ¿Existe alguna forma deliciosa de prepararla?
Huevos escalfados, pechugas de pollo hervidas, ternera hervida, gambas hervidas y verduras hervidas. Esta forma de comer con menos grasa y sin condimentos es sin duda la más beneficiosa para adelgazar, pero simplemente comerla así. Debe resultarle difícil tragar.
Entonces, si quieres convertir tu comida dietética hervida, difícil de comer, en una comida deliciosa, la salsa es la clave. Hoy compartiré contigo algunas salsas deliciosas bajas en calorías. ¡Y te enamorarás de ellos!
Salsa de aceite y vinagre
Ingredientes: aceite de oliva, vinagre de vino tinto o vinagre añejo, sal, pimienta negra, tomillo, cebolla
Elaboración: aceite de oliva y Vinagre de vino tinto (o vinagre añejo) y mezcle bien, luego agregue la cantidad adecuada de sal y pimienta negra al gusto, luego agregue el tomillo picado y la cebolla picada y mezcle bien. Al prepararlo, tenga cuidado de revolver bien el aceite y el vinagre.
Aderezo de tofu para ensalada
Ingredientes: tofu lactona, vinagre blanco o zumo de limón, pimienta negra, aceite de oliva.
Pasos: Poner todas las materias primas en bolsas de conservación y triturar bien. Si tienes batidora, será mejor mezclar bien.
Salsa agridulce para ensalada
Ingredientes: salsa de soja ligera, salsa chili, vinagre añejo, pimienta negra, pimienta de Sichuan o aceite de sésamo
Pasos: Poner la Ingredientes Transfiera al tazón de salsa y revuelva bien. Si cree que el aceite de pimienta y el aceite de sésamo no son saludables, también puede cambiar al aceite de oliva.
Salsa de Mostaza
Ingredientes: Salsa de soja japonesa, mostaza, pimiento mijo
Pasos: Poner en un bol la salsa de soja y añadir la mostaza y el pimiento mijo según tu preferencia.
Para resumir las precauciones a la hora de preparar tu propia salsa:
1 No te quedes sin aceite.
Es realmente imposible comer verduras hervidas sin ninguno. aceite en absoluto. Pero si solo agrega una pequeña cantidad de aceite saludable, el color del plato será más brillante y el sabor más fragante. Por lo tanto, entre las recomendaciones anteriores, recomendamos el aceite de oliva como primera opción.
2. Más naturales y menos artificiales
La cebolla, el jengibre, el ajo, el cilantro, los pimientos, la cebolla, etc. son todos condimentos naturales. Es muy saludable romper por completo estos condimentos. Método de condimento.
Estas especias naturales son más saludables porque no están procesadas, y provienen de plantas, por lo que no hay problema de exceso de grasa. Te sorprenderán sus propias combinaciones y combinaciones libres.
Si siempre piensas que la sal, la salsa de soja, la salsa de sésamo, la salsa de carne y otras salsas son demasiado fuertes para comerlas con arroz, entonces sólo se puede decir que debes deshacerte de este pesado hábito. porque son bastante altos en calorías. También son propensos al edema.