Estoy embarazada de apenas dos meses y me siento mal todos los días. Es muy incómodo comer y oler. ¿Ahora sólo puedes comer cosas ligeras como frutas y verduras?

Aprende a "hacer lo que te gusta" a la hora de comer. Salvo algunos alimentos que las embarazadas no pueden comer, intenta comer lo que quieras sin forzarte por el pequeño. De hecho, muchas madres embarazadas son como yo cuando están embarazadas de su primer hijo. Para que los pequeños tengan un desarrollo nutricional suficiente, comerán cada día algunos alimentos “tónicos”. Durante el embarazo, somos más sensibles a los olores y comer alimentos grasosos puede agravar fácilmente las náuseas matutinas. Por eso, la primera regla para aliviar las náuseas matutinas es "darte lo que quieras" y no ser demasiado celoso. De esta forma podrás reponer nutrientes mientras alivias las náuseas matutinas.

La reacción instintiva ante las náuseas matutinas es que la madre intuye de antemano que los alimentos que consume pueden contener algunas bacterias o sustancias nocivas para el bebé.

La madre tuvo que vomitar estos alimentos para asegurar la salud de su bebé. Las madres son muy sensibles durante el embarazo, por lo que deben prestar mucha atención a su alimentación y organizarla de forma razonable.

Las náuseas matutinas se refieren a la reacción de la mujer embarazada ante náuseas y vómitos sin motivo alguno cuando percibe un olor extraño o come algo. El vómito también es una reacción normal y común durante el embarazo. Aproximadamente el 60% de las mujeres embarazadas experimentarán este problema.

Después de que una mujer queda embarazada, su estómago se vuelve extremadamente sensible. Algunos de los alimentos que consume habitualmente pueden contener trazas de sustancias nocivas que su cuerpo puede resistir. Pero cuando se comen estos alimentos después del embarazo, el feto piensa que estos alimentos destruirán la salud de la madre y de sí mismo, estimularán el tracto gastrointestinal y harán que la madre vomite estos alimentos no saludables.

Si sientes náuseas e incomodidad, no lo aguantes todo el tiempo, no es bueno para el feto. Además de las náuseas, las mujeres embarazadas también pueden experimentar síntomas como mareos, fatiga, pérdida de apetito y eclipse parcial. Aunque estos síntomas son normales, conviene aliviarlos adecuadamente para mejorar el malestar. Es mejor que las futuras madres sepan más al respecto para poder pasar mejor su embarazo.