Enciclopedia del conocimiento de la salud
Enciclopedia de conocimientos sobre la salud Si no realiza ejercicios de calentamiento, es probable que se estiren los músculos. Entre nuestros movimientos diarios, caminar es el ejercicio más sencillo. Si quieres ejercitarte, puedes considerar este ejercicio. Ahora comparta los consejos de la enciclopedia de conocimientos sobre salud.
Enciclopedia de conocimientos de salud 1 1. Existe una cura para dolencias menores: dolor de muelas: vaya a la farmacia a comprar aceite de clavo, coloque hisopos de algodón en el aceite de clavo y póngalo en los dientes para aliviar el dolor. dolor;
2. Cinco categorías de personas no deben beber sopa de pollo: las personas con acidez gástrica excesiva, enfermedades del tracto biliar, presión arterial alta, hiperlipidemia e insuficiencia renal no deben beber sopa de pollo;
3. Las personas con manos y pies fríos pueden beber té de peonía: Beber té de peonía puede favorecer la circulación sanguínea y descargar la congestión acumulada en el cuerpo;
4. en magnesio y selenio necesarios para los hombres, puede proteger la próstata del daño, reducir el colesterol
5. Los tres nutrientes que más necesitan los hombres: el licopeno hace que la próstata sea más saludable, el zinc mejora la calidad del esperma y la vitamina E protege; el sistema cardiovascular;
6. Miedo Coma más castañas de agua cuando hace frío: en el frío invierno, las castañas de agua maduras tienen una carne espesa y altas calorías, al igual que las castañas en invierno, y tienen un alto valor nutricional; /p>
7. Mantenimiento después de quedarse despierto hasta tarde: es útil para restaurar la energía y los jugos de frutas y verduras para la fuerza física: el plátano, la papaya y el yogur, ricos en nutrientes, pueden reponer la energía.
8. Alimento antienvejecimiento que las mujeres deben comer: brócoli, rico en antioxidantes, vitamina C y caroteno, demostrado ser el mejor alimento antienvejecimiento y anticancerígeno;
9. para prevenir la piel seca: las nueces son un alimento rico en ácido linolénico, que puede mejorar eficazmente el metabolismo de la piel y aliviar la piel seca;
10. Obtenga más información sobre la protección de los ojos: coma más arándanos, una pequeña cantidad de ginkgo, el chocolate amargo, el aceite de pescado de aguas profundas y las verduras son útiles para la salud ocular;
11. No comas más uvas para tu hígado: las uvas contienen sustancias naturales biológicamente activas, vitaminas y fibra, que son muy beneficiosas. beneficioso para pacientes con problemas hepáticos o incluso hepatitis;
12 Frótese las orejas durante unos minutos al día para prevenir enfermedades y mantenerse en forma: primero frote las aurículas hacia adelante y hacia atrás con las palmas durante diez minutos más. una vez, y luego frote la hélice hacia arriba y hacia abajo con el pulgar y el índice más de diez veces;
13, micción frecuente por la noche, pruebe cuatro platos: puerros salteados con nueces; sopa de pollo con bambú; sopa de callos de cerdo; evite comer melón y melón en la cena Repollo;
14. Alimentos que reducen los lípidos en sangre: sopa de guisantes. Comer medio plato de frijoles al mediodía todos los días puede reducir la concentración de "colesterol malo" en un 20% en 8 semanas.
15 La vitamina C no se puede consumir con mariscos: porque la vitamina C tiene un efecto reductor. , reducirá la concentración de mariscos. El arsénico pentavalente contenido en la palma se convierte en arsénico, es decir, arsénico;
16. Cerrar el puño durante 30 segundos para medir la salud: si se necesitan 10 segundos. para que la palma blanca vuelva a su color original, tenga cuidado con la arteriosclerosis;
17. Coma apio crudo para reducir la presión arterial: el efecto reductor de la presión arterial no es evidente después de freír el apio. Lo mejor es comerlo crudo o frío, masticar las hojas y los tallos juntos;
18 Comer uvas con habilidad: un puñado de pasas, dos cucharadas de baya de goji, añadir un poco de miel después de cocinarlas, para tratar la anemia. , neurastenia, síndrome de fatiga;
19. Coma frutas de forma saludable: las personas con constitución fría, constitución débil y estómago débil no son aptas para comer plátanos, porque los plátanos se digieren lentamente en el tracto gastrointestinal y no son buenos para la salud. la vesícula biliar;
20. Prevención y tratamiento de la hipertensión arterial: No reducir la medicación cuando cambian las estaciones. El médico recuerda al paciente que no reduzca la dosis fácilmente y que controle la presión arterial entre 90/60 antes de considerar.
21 Consejos de salud: El jengibre fresco y el azúcar blanco pueden curar el dolor de estómago por resfriado, 500 gramos. de jengibre fresco y 250 gramos de azúcar blanca se pueden salar juntos. Preparar, tomar 1 cucharada antes de las comidas, tres veces al día.
22. el cuerpo puede absorber más nutrientes en las patatas, lo que tiene el efecto de proteger el hígado y mejorar la vista.
23 Prevención y tratamiento de la hipertensión arterial: 500 gramos de apio fresco, lavado con agua fría, triturado. , sudada y mezclada con 50 ml de miel, 1 dosis al día, tomada tres veces;
24. La leche de frijol mungo puede curar el insomnio en verano: tomar 25 gramos de frijol mungo, una pequeña cantidad de azúcar de roca, cocine hasta que se pudra, agregue un poco de leche al tomarla;
25 Masticar cebollas crudas puede prevenir los resfriados: las cebollas contienen alicina y otros fitoncidas tienen una fuerte capacidad bactericida;
Conocimientos sobre la salud Enciclopedia 2 1. Beba más agua durante el día y menos agua por la noche.
2. No bebas más de dos tazas de café al día. Beber demasiado puede provocar fácilmente insomnio y dolor de estómago.
3. Coma menos alimentos grasosos, porque la digestión tarda varias horas y la sangre del cerebro se concentra en el intestino grueso, lo que facilita conciliar el sueño.
4. Realizar comidas menos copiosas a partir de las cinco de la tarde, porque el cuerpo no necesita tanta energía a partir de las cinco de la tarde.
5. Cultiva alimentos que te hagan feliz: pescado de aguas profundas, plátanos, pomelos, pan integral, espinacas, ajo, calabaza, leche baja en grasa, pollo y cerezas.
6. La falta de sueño te volverá estúpido. Debes dormir ocho horas al día. Si tienes el hábito de la siesta, no envejecerás.
7. No usar lentes de contacto todos los días.
8. Una corbata demasiado apretada puede provocar fácilmente fatiga ocular.
9. La madreselva tiene el efecto de dispersar el viento y el calor. Después de hervir y enfriar el jugo de madreselva, se puede mezclar con miel para aliviar el calor;
10. Beber té después de comer alimentos demasiado grasosos puede estimular los nervios autónomos y promover el metabolismo de las grasas. p> 11. Las habas son ricas en proteínas y tienen un alto valor nutricional. Comer más puede prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares;
12. Después de hacer las tareas domésticas, las manos tienden a secarse y a ponerse ásperas. en vinagre durante unos minutos puede proteger tu piel;
13. Puede regular la flora del cuerpo y mejorar la resistencia del cuerpo;
14. Los pies tienden a sudar en verano. Remojar los pies en agua ligeramente salada todos los días puede tratar eficazmente los "pies sudorosos";
15. Más Coma arroz glutinoso, gachas de frijoles adzuki y cosas similares para prevenir el golpe de calor y la humedad;
16 Rocíe vinagre blanco sobre la tabla de cortar y lávela durante media hora, lo que puede hacer ambas cosas. esterilizar y desodorizar;
17, Longan es rico en nutrientes y tiene el efecto de fortalecer el cerebro y mejorar la inteligencia, pero comer demasiado puede causar depresión fácilmente;
18. La vajilla de porcelana se puede hervir en vinagre y agua durante varias horas para eliminar trazas de plomo.
19. Cuando los zapatos y bolsos de cuero se enmohecen durante mucho tiempo, puedes limpiarlos con un paño suave humedecido en una solución de alcohol y agua (:).
20. Si la vela se inserta en el pastel de cumpleaños y se refrigera durante varias horas y se enciende, el aceite de la vela no saldrá.
Enciclopedia de conocimientos en salud 3 1. El té, el azúcar y los dulces no deben combinarse. Las hojas de té absorben agua fácilmente, mientras que el azúcar y los dulces contienen más agua. Si estos dos elementos se juntan, el té se enmohecerá o se pondrá rancio debido a la humedad.
2. No frotar el pan en el agua al lavarlo. Puedes remojar el pan en agua durante 1 o 2 días. Después de la fermentación, la harina se caerá automáticamente de la bolsa de masa. Luego enjuágalo con agua limpia y quedará tan limpio como siempre.
3. ¡No mojes el té! En verano, las hojas de té son susceptibles a la humedad y perderán su sabor si se dejan secar al sol. Sofreír en una olla de hierro a fuego lento hasta que desaparezca el vapor de agua, secar y luego sellar para mantener el sabor original.
5. Luffa trata la laringitis crónica. Use lufa para exprimir el jugo o corte las enredaderas de lufa, deje que el jugo gotee naturalmente, póngalo en un tazón, cocínelo al vapor en una olla, agregue una cantidad adecuada de azúcar de roca y bébalo, lo que puede tratar eficazmente la laringitis crónica.
6. Algunas personas siempre rompen las pastillas cuando toman el medicamento, pensando que son pequeñas y fáciles de tragar. De hecho, las pastillas se vuelven afiladas después de romperlas, lo que no favorece la deglución y puede rayar fácilmente el esófago, así que no rompa las pastillas antes de tomarlas.
7. El esmalte de uñas no se cae por mucho tiempo: Antes de aplicar el esmalte de uñas, límpiate las uñas con un algodón humedecido en vinagre y luego aplica el esmalte de uñas después de que el vinagre se seque, para que el esmalte de uñas se caiga. No se cae fácilmente.