¿Cuáles son los beneficios de beber papilla multicereales en invierno? Beber un plato de papilla multicereales cuando hace frío es bueno para el organismo.

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Calentar el frío

En la estación fría, mantener el calor es una de las cosas más importantes. Además de añadir ropa adecuada, comer cereales también puede ayudar a protegernos del frío.

Porque el mijo, el frijol mungo y otros cereales son en su mayoría ricos en vitamina B1. Este nutriente juega un papel importante en el metabolismo de los carbohidratos, las grasas y las proteínas y puede aumentar la resistencia del cuerpo al frío.

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Proteger los vasos sanguíneos

En el frío invierno, también es más probable que se produzcan enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Beber varios tazones de papilla multicereales todos los días puede ayudar a proteger los vasos sanguíneos.

Los cereales rojos, morados y de piel negra son buenas fuentes de antocianinas, y la cebada y la avena también son ricas en β-glucano. Estas sustancias ayudan a prevenir enfermedades coronarias, ayudan a controlar el colesterol en sangre y protegen los vasos sanguíneos.

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Azúcar en sangre estable

En general, en comparación con otras estaciones, los niveles de azúcar en sangre son más altos en invierno y las gachas multicereales pueden regular el azúcar en sangre después de las comidas. . Tener un efecto positivo.

Al contener más fibra dietética y minerales, las gachas multicereales ayudan a controlar el azúcar en sangre. Además, comer cereales y frijoles requiere masticar, lo que provoca una digestión lenta y una reducción del azúcar en sangre después de las comidas.