¿Puedo comer ostras después de sudar?

Puedes comer ostras después de sudar y puedes comerlas cuando tengas hambre. Las ostras son ricas en valor nutricional y pueden proporcionar minerales zinc, EAP, DHA, taurina y vitaminas B1, B2, B6, E y otros nutrientes esenciales para el cuerpo humano. Entre ellos, el DHA y la taurina pueden promover la secreción normal de insulina, lo que resulta útil para el control del azúcar en sangre. En cuanto al zinc, es uno de los elementos necesarios para que el páncreas produzca insulina. Una vez que falta, provocará una producción anormal de insulina. Por lo tanto, el consumo moderado de ostras para complementar las necesidades del cuerpo tendrá naturalmente un buen efecto en la estabilización del azúcar en sangre.

Receta de guiso de ostras frescas y tofu:

Ingredientes: 200 gramos de ostras frescas (ostras), 75 gramos de tofu, 100 gramos de bardana, 50 gramos de col china y cantidad adecuada de agua.

Preparación: 1. Lavar los ingredientes; remojar las ostras en agua con sal y enjuagar suavemente; cortar el tofu en cubos; pelar y desmenuzar la col en trozos. 2. Agregue agua y condimentos a la olla y cocine uniformemente. Agregue el tofu y la bardana y cocine por 4 minutos. Agregue las ostras y cocine hasta que estén cocidas 8 minutos. Agregue el repollo chino y cocine brevemente.