¿Qué frutas comer en la cena para adelgazar?

1. Tomates. Está compuesto casi en su totalidad por agua, llena el estómago y es bajo en calorías, lo que lo hace apto para adelgazar. Los tomates contienen licopeno, fibra dietética y pectina, que pueden reducir la ingesta de calorías y promover la motilidad gastrointestinal. Su sabor amargo único puede estimular la secreción de jugo gástrico e incluso mejorar el sabor de los alimentos.

2. Pomelo. Las sustancias ácidas del pomelo pueden aumentar los jugos digestivos del cuerpo, promover la digestión y facilitar la absorción de los nutrientes. Además, es rico en vitamina C, que no sólo elimina la fatiga, sino que también embellece la piel.

3. Piña. La piña es una fruta tropical y sus enzimas proteolíticas son bastante fuertes, lo que puede promover la digestión, quemar grasas y ayudar a reducir la obesidad. Aunque puede ayudar a digerir las proteínas de la carne, si se consume antes de las comidas, puede dañar fácilmente la mucosa gástrica, así que tenga cuidado.

4. Kiwi. También conocido como kiwi, siempre ha sido el favorito de las personas que intentan perder peso. Es rico en fibra dietética, potasio y una gran cantidad de enzimas proteolíticas. Es la mejor opción para acompañar platos de carne. El kiwi tiene un sabor agridulce y tiene los efectos únicos de prevenir el estreñimiento, ayudar a la digestión, embellecer la piel y adelgazar.

5. Los plátanos son ricos en fibra dietética, vitaminas, potasio y otras sustancias que pueden promover eficazmente la digestión, fortalecer los músculos, la diuresis y ablandar las heces. Los plátanos, que contienen azúcar como componente principal, se pueden digerir inmediatamente después de comer y reponer energías rápidamente. Además, tienen una fuerte sensación de saciedad y son bajos en calorías. Puedes terminar comiendo solo un plátano.