Una composición sobre un tipo de fruta, que requiere más de 500 palabras (composición para estudiantes de secundaria)
Las fresas son ricas en nutrientes y ricas en una variedad de principios activos. Cada 100 gramos de pulpa fresca contienen 60 mg de vitamina C, que es superior a la de las manzanas y las uvas. La pulpa contiene una gran cantidad de azúcar, proteínas, ácidos orgánicos, pectina y otros nutrientes. Además, las fresas también son ricas en vitaminas B1, B2, C, PP, así como en calcio, fósforo, hierro, potasio, zinc, cromo y otros minerales y oligoelementos esenciales. Las fresas son una gran fuente de fibra esencial, hierro, potasio, vitamina C y flavonoides.
Fresa, también conocida como arándano, arándano, mora, etc., es el nombre general de las plantas del género Fresa de la familia de las Rosáceas. Existen más de 50 especies en el mundo. Las fresas son originarias de Europa y se introdujeron en China en el siglo XX. Actualmente, Estados Unidos, Polonia y Rusia son los países que más fresas cultivan en el mundo. Las fresas no se cultivan desde hace mucho tiempo en mi país y se cultivan principalmente en los suburbios de las ciudades. La mayoría de ellas se producen en ciudades como Beijing, Tianjin, Shenyang y Hangzhou.
La fresa es una planta herbácea perenne. El fruto se desarrolla a partir del toro hasta convertirse en un fruto agregado carnoso, que es diferente del fruto general que se desarrolla a partir del ovario. Tiene apariencia de corazón, color rojo brillante y tierno, con pulpa jugosa, sabor agridulce y rico sabor. No solo tiene un color brillante, sino que también tiene un aroma agradable que no se encuentra en las frutas comunes. una fruta rara con excelente color, aroma y sabor, por lo que a menudo se la conoce como la "Reina de las Frutas".
Las fresas son ricas en nutrientes y contienen fructosa, sacarosa, ácido cítrico, ácido málico, ácido salicílico, aminoácidos, calcio, fósforo, hierro y otros minerales. Además, también contiene una variedad de vitaminas, especialmente vitamina C. Las fresas contienen 60 mg de vitamina C por cada 100 gramos. El caroteno contenido en las fresas es una sustancia importante para la síntesis de vitamina A y tiene el efecto de mejorar la vista y nutrir el hígado. Las fresas también contienen pectina y rica fibra dietética, que puede ayudar a la digestión y suavizar las deposiciones. Los nutrientes de las fresas son fácilmente digeridos y absorbidos por el cuerpo humano. No te resfriarás ni te enojarás si comes más. Es un alimento saludable apto para todas las edades.
Existen muchas formas de comer fresas. Si las fresas se mezclan con nata o leche fresca****, el sabor será excelente; agregue azúcar y nata a las fresas lavadas y tritúrelas hasta obtener puré de fresa. Después de congelarlas, quedará un sol fresco, dulce, suave y delicioso. guardar comida; si la mermelada de fresa se utiliza en bocadillos, bollos al vapor y rellenos de repostería, y es un alimento maravilloso. Las fresas también se pueden transformar en jugos, mermeladas, vinos de frutas y alimentos enlatados.
La medicina china cree que las fresas son frescas por naturaleza, de sabor ácido, no tóxicas y tienen la función de humedecer los pulmones, enfriar la sangre, eliminar el calor, fortalecer el bazo y aliviar el alcoholismo. Puede consultar las siguientes recetas:
1 ． Cuando tengas distensión abdominal y pérdida de apetito por acumulación de alimentos, puedes comer 60 gramos de fresas antes de las comidas, 3 veces al día.
2. , oliguria y color amarillo, se pueden comer 60 gramos de fresas frescas trituradas en trozos y beberlas con agua hervida fría, 3 veces al día. Tómalo con agua hervida fría, 3 veces al día.
3. Para aquellos con tos seca y sin flema que no sana por mucho tiempo, puedes usar 6 gramos de fresas frescas, 30 gramos de roca; azúcar y hervido a fuego lento en agua, 3 veces al día;
4 Cuando tengas problemas de calor, tos seca, dolor de garganta o voz ronca, puedes exprimir el jugo de fresa, lavarlo y exprimirlo. y tomar una taza por la mañana y por la noche;
5. Si te sientes mareado después de beber, puedes comer 100 gramos de fresas frescas a la vez, lavadas y consumidas en una ración.
6. Aquellos que estén desnutridos o físicamente débiles después de una enfermedad pueden exprimir el jugo de las fresas lavadas y agregar una cantidad igual de vino de arroz para hacer vino de fresa. Beber 1 taza por la mañana y por la noche.
Las investigaciones médicas modernas creen que las fresas tienen cierto efecto nutritivo sobre el tracto gastrointestinal y la anemia. Además de prevenir el escorbuto, las fresas también tienen un buen efecto en la prevención y el tratamiento de la arteriosclerosis y las enfermedades coronarias. Las vitaminas y la pectina de las fresas tienen ciertos efectos para mejorar el estreñimiento y tratar las hemorroides, la hipertensión y la hiperlipidemia. Las fresas contienen una sustancia amínica que también tiene un efecto terapéutico auxiliar en enfermedades de la sangre como la leucemia y la anemia aplásica. Las fresas son plantas ricas en ácido elágico, que puede adsorber y prevenir la absorción de sustancias químicas cancerígenas en el cuerpo humano y tener efectos anticancerígenos.
Las fresas tienen un alto valor nutricional y son extremadamente ricas en vitamina C.
La investigación científica ha confirmado que la vitamina C puede eliminar la relajación o la tensión entre las células, fortaleciendo la estructura de las células cerebrales y haciendo que la piel sea delicada y elástica. El contenido de fósforo de las fresas es 5 veces mayor que el de las manzanas y el contenido de calcio es de 3 a 5 veces mayor que el de las peras y las manzanas. Además, también contiene vitaminas B1, B2, caroteno, riboflavina, aminoácidos, pectina y minerales. Estos nutrientes tienen buenos efectos para el cuidado de la salud sobre el crecimiento de los huesos, la piel y el sistema nervioso humanos, y son muy beneficiosos para los ancianos y los niños. Lo más importante es que contiene una sustancia llamada ácido aspártico, que puede ayudar a eliminar la celulitis y desintoxicar, y lograr el propósito de perder peso. Las fresas tienen tantos beneficios, entonces, ¿cómo debemos comerlas para adelgazar? adelgazar con fresas Hay N formas de comerla, ¡ven y echa un vistazo!
1. Cómo comer fresas para adelgazar apto para estudiantes y solteros
1 Fresas frescas
Lava las fresas que compraste y úsalas para cenar. La receta específica del día es:
Desayuno: 20 fresas, un vaso de agua, una pequeña porción de alimento básico ligero
Almuerzo: Comer 20 fresas antes de cenar, y luego comer según tus hábitos alimentarios habituales Sí, pero intenta evitar los alimentos demasiado grasosos, demasiado salados y ricos en calorías.
Cena: Fresas (la cantidad se puede personalizar, puedes comer hasta que lo desees). completo, pero no comas demasiado Yo)
2. Jugo de fresa simple
Agrega 50 gramos de fresas, miel y 100 ml de agua hervida fría, ponlo en una licuadora y revuelva uniformemente.
También puedes comprar zumo exprimido de fresa en el supermercado,
Cinco tazas al día, una taza antes del desayuno, una taza antes de la cena, luego una taza por la tarde y una taza antes. yendo a la cama.