¿Qué tal beber licor después de hacer ejercicio?
Beber alcohol puede contrarrestar los efectos del ejercicio extenuante en el organismo. En comparación con los hombres que no beben, los hombres que beben alcohol después del entrenamiento de fuerza tienen una menor actividad en las señales químicas del cuerpo que estimulan el crecimiento y la reparación muscular.
Después del entrenamiento, el metabolismo del cuerpo disminuirá, mientras que después de beber, el metabolismo del cuerpo aumentará, lo que no favorece el crecimiento muscular. El alcohol se metaboliza principalmente en el hígado, descomponiéndolo en ácido acético, inhibiendo el metabolismo; producción de azúcar en la sangre y no favorece la recuperación del crecimiento muscular.
Además, el alcohol también favorece el metabolismo del agua, lo que no favorece la reposición de agua por parte de los músculos después del entrenamiento. ¿Qué debo hacer si bebo licor después de hacer ejercicio? Por supuesto, quiero minimizar el impacto del alcohol en la recuperación muscular después del ejercicio.
Datos ampliados:
El vino también tiene los siguientes efectos negativos:
1.
2. Afecta a la regulación de la temperatura corporal.
3. Debilitar la fuerza muscular, la resistencia muscular y el poder explosivo.
4. Afecta la conducción nerviosa y reduce la velocidad de reacción.
5. Afecta la absorción de nutrientes (vitaminas, etc.). ).
6. Acelera la síntesis de grasas.
People's Daily Online - El consumo de alcohol de los hombres después del ejercicio afecta los efectos del ejercicio.
Enciclopedia Baidu-Vino