¿Qué frutas son buenas para el hígado?

Manzanas, fresas, peras, plátanos, tomates, uvas

1. Manzanas

La medicina tradicional china cree que las manzanas tienen la función de promover los fluidos corporales y humectar. los pulmones, protegiendo el hígado, apetecible y aliviando el dolor. Tiene efectos laxantes y laxantes. También está la toronja, que tiene un sabor amargo, es de naturaleza fría, no es tóxica, puede reducir la flema y aliviar la tos, fortalecer el estómago y la digestión, reducir la hinchazón y aliviar el dolor, y la pulpa tiene un sabor agrio y dulce.

Las manzanas verdes son más propicias para tener dientes y huesos fuertes, tienen efectos de limpieza del hígado, desintoxicantes y expectorantes para el cuidado de la salud, y pueden combatir la depresión, por lo que son más adecuadas para el consumo de los jóvenes. Además, las manzanas verdes pueden favorecer el crecimiento de dientes y huesos y prevenir el sangrado de las encías.

2. Fresas

El caroteno contenido en las fresas es una sustancia importante para la síntesis de vitamina A y tiene la función de mejorar la vista y nutrir el hígado. Para las personas con un fuerte fuego del hígado, las fresas no solo pueden nutrir el hígado, sino también aliviar el fuego del hígado. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, las fresas son de naturaleza fresca y de sabor agridulce. Pueden nutrir y proteger el hígado y, debido a que su color rojo penetra en el corazón, pueden eliminar el fuego del corazón.

3. Peras

La pera contiene ácido málico, ácido cítrico, glucosa, fructosa, calcio, fósforo, hierro y una variedad de vitaminas. Puede lubricar la garganta, humedecer los pulmones. aliviar la tos e hidratar el estómago y otras funciones. Las peras también tienen los efectos de reducir la presión arterial, eliminar el calor y ser sedantes. Si los pacientes con presión arterial alta presentan síntomas como mareos, palpitaciones y tinnitus, comer peras con regularidad puede aliviar los síntomas. Las peras son ricas en azúcar y vitaminas, que pueden proteger el hígado y ayudar a la digestión.

Las peras crudas tienen un buen efecto sobre las infecciones del tracto respiratorio superior y el estreñimiento, mientras que las peras hervidas o al vapor con un poco de azúcar de roca pueden nutrir el yin, humedecer los pulmones, aliviar la tos y eliminar la flema. Las personas con estómago frío y diarrea deben evitar comer peras crudas.

4. Plátano

El plátano es una fruta baja en calorías y con un alto valor nutricional. Es rico en proteínas, potasio, VA, VC, fibra dietética y otros ingredientes beneficiosos. promover las células del hígado.Es muy beneficioso para reparar y regenerar, mejorar la inmunidad y proteger el hígado.

Sin embargo, cabe señalar que los plátanos verdes pueden agravar fácilmente el estreñimiento. Todos sabemos que los plátanos pueden ayudar a aliviar el estreñimiento, pero esto se limita a los plátanos maduros, mientras que los plátanos verdes pueden agravar el estreñimiento, es decir, provocar estreñimiento.

5. Tomates

Los tomates tienen el efecto de nutrir el yin y pueden utilizarse como comida diaria para pacientes con hepatitis. Los tomates son ricos en vitamina C y licopeno. Las personas con función hepática anormal a menudo pueden comer sopa de tomate y huevo de pato, que tiene el efecto de nutrir el yin y puede usarse como comida diaria para pacientes con hepatitis.

A muchas personas no les gusta comer tomates crudos, pero les gusta su sabor después de cocinarlos. Los tomates cocidos pueden aumentar eficazmente el contenido de antioxidantes como el licopeno en la sangre. Los huevos revueltos con tomates son más nutritivos que comer tomates directamente.

6. Uvas

Las uvas son ricas en glucosa y múltiples vitaminas. Tienen un efecto muy evidente en la protección del hígado, reduciendo la ascitis y el edema de las extremidades inferiores. También pueden aumentar la albúmina plasmática. y reducir las transaminasas. La glucosa, los ácidos orgánicos, los aminoácidos y las vitaminas de las uvas tienen un efecto excitante sobre los nervios del cerebro y pueden mejorar los síntomas de la neurastenia y la fatiga asociados con la hepatitis.

Al comer uvas, sólo es necesario lavar bien la piel antes de comerlas. Cómete toda la boca, incluida la piel, para que la nutrición sea "100%". "Comer uvas sin escupir la piel" ya no es un trabalenguas, sino una historia sobre la dieta científica.

Diario del Pueblo: Comer 12 tipos de frutas es bueno para el hígado