¿Beber alcohol es perjudicial para la salud? Por favor a todos, 3Q

Hay cuatro razones por las que las bebidas carbonatadas como la Coca-Cola no deben consumirse con regularidad: 1) Las bebidas carbonatadas contienen gas, es decir, el dióxido de carbono estimulará la secreción de jugo gástrico. El exceso de ácido gástrico puede provocar fácilmente hinchazón gástrica, disminución del apetito y. Reducción de la ingesta diaria de alimentos. La ingesta insuficiente de nutrientes en la dieta puede afectar el crecimiento y desarrollo normales, el aprendizaje, el rendimiento deportivo, el rendimiento laboral y la salud. 2) Las bebidas carbonatadas contienen azúcar. Una lata de cola de 355 c.c. contiene unos 35 gramos de azúcar, lo que equivale a 140 calorías y equivale a medio plato de arroz. Sin embargo, sólo las calorías son iguales, pero el contenido nutricional es muy diferente, porque el azúcar sólo tiene calorías y ningún otro nutriente. Es comida con calorías vacías o comida chatarra con calorías. Si lo bebe con frecuencia, aumentará de peso y desarrollará fácilmente malos hábitos alimenticios de dulzor. Sólo te gusta beber agua dulce, no agua hervida. Además, el azúcar tiene efectos adversos sobre la salud dental. 3) El ácido fosfórico, otro componente de las bebidas carbonatadas, reducirá la absorción de calcio en el cuerpo y afectará el crecimiento óseo y el desarrollo normal de la altura. Los niños y adolescentes en el período de crecimiento y desarrollo necesitan suficiente calcio para mantener el crecimiento y desarrollo óseo normales, mantener un buen metabolismo óseo y lograr una densidad ósea óptima, por lo que no son aptos para beber bebidas carbonatadas. Además, el ácido fosfórico bloquea la absorción de hierro, una de las principales sustancias en la producción de sangre. Una vez que el hierro es insuficiente, se producirá anemia por deficiencia de hierro. Los niños que crecen rápidamente necesitan suficiente hierro para producir sangre rápidamente. Especialmente las adolescentes tienen una mayor necesidad de hierro porque pierden mucho hierro cada mes durante la menstruación. Por tanto, las niñas a las que les gusta beber bebidas carbonatadas tienen más probabilidades de sufrir anemia por deficiencia de hierro. 4) La cafeína contenida en varias bebidas de cola puede estimular la contracción del miocardio, acelerar los latidos del corazón y la respiración; estimular la secreción de ácido gástrico y dañar los intestinos y el estómago; el consumo prolongado de alcohol puede volverse adictivo en las personas mayores; Si no bebe, se sentirá incómodo, apático o tendrá dolor de cabeza. Si bebe cantidades excesivas de cafeína durante mucho tiempo, es decir, más de 200 mg de cafeína al día, se producirán fenómenos de intoxicación crónica como indigestión, dolor de cabeza, insomnio, nerviosismo, temblores, irritabilidad y taquicardia. La cafeína se encuentra en la cola, el té y el café. Una lata de cola de 355 cc contiene 65 mg de cafeína, una lata de té oolong de 350 cc contiene de 80 a 120 mg y una taza de café instantáneo contiene de 85 a 200 mg. Por lo tanto, si bebes más de tres latas de Coca-Cola al día, o bebes una lata de Coca-Cola, más una lata de té oolong y una taza de café, consumirás más de 200 mg de cafeína. El consumo prolongado puede conducir fácilmente. a intoxicaciones crónicas. Espero que esta respuesta pueda ayudarte.

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