Los pros y los contras de comer espinacas

Comer espinacas puede prevenir las hemorroides. Las espinacas contienen una gran cantidad de fibra cruda. El consumo regular puede acelerar la peristalsis intestinal, promover la producción y descarga de heces y prevenir hemorroides, estreñimiento, fisuras anales y otras enfermedades. Además, las espinacas son un alimento que puede reponer la sangre. Contiene oligoelemento hierro, que puede promover la regeneración de los glóbulos rojos, reponer la sangre y aliviar los síntomas de la anemia.

Comer espinacas puede proteger tu vista. Las espinacas contienen algo de caroteno, que se convertirá en vitamina A después de ingresar al cuerpo humano, lo que puede prevenir la pérdida de visión y reducir la aparición de algunas enfermedades oculares. Además, las espinacas también contienen una variedad de sustancias traza que pueden promover el metabolismo normal del cuerpo humano y prevenir la coagulación de la sangre. Comer más espinacas a diario puede reducir eficazmente la aparición de accidentes cerebrovasculares.

Desventajas de comer espinacas:

De hecho, las espinacas en sí son inofensivas para el cuerpo humano, pero no se pueden comer con alimentos ricos en calcio, especialmente tofu, leche y otros alimentos. porque estos El calcio de los alimentos se convertirá en sustancias que el cuerpo humano no puede digerir cuando se encuentre con el ácido oxálico de las espinacas. Una vez que estas sustancias se acumulan en el cuerpo humano, formarán cálculos y dañarán la salud humana.

Datos ampliados:

Las espinacas son ricas en nutrientes y contienen una gran cantidad de proteínas, grasas, hidratos de carbono, multivitaminas y otros nutrientes. Tiene los efectos de hidratar los intestinos y ser laxante, prevenir y tratar las hemorroides, reponer el hierro y la sangre y promover el crecimiento y el desarrollo. La espinaca contiene una gran cantidad de fibra cruda vegetal, que puede promover la peristalsis intestinal y tiene un buen efecto de mejora y tratamiento sobre hemorroides, pancreatitis crónica, estreñimiento y otras enfermedades. La espinaca, al igual que la espirulina, contiene una gran cantidad de vitaminas, caroteno, calcio, fósforo, hierro y otros elementos que pueden proporcionar al cuerpo humano ricos nutrientes y promover el desarrollo humano.

Además, el caroteno se puede convertir en vitamina A en el cuerpo humano, lo que puede mantener la salud de la visión y las células epiteliales y mejorar la inmunidad humana. Si tienes anemia por deficiencia de hierro, puedes comer un poco de espinacas. El hierro que contiene mejora los síntomas de la anemia. Además, las espinacas también pueden limpiar la piel y retrasar el envejecimiento.

Según las investigaciones, el extracto de espinacas puede promover la proliferación de células cultivadas y aumentar la vitalidad juvenil. Para las personas débiles, pálidas y con problemas gastrointestinales graves, pueden considerar comer espinacas. Vale la pena señalar que las espinacas y el tofu no se deben comer juntos, porque comerlos juntos puede producir fácilmente oxalato de calcio, que no favorece la absorción del cuerpo humano y también es muy astringente y no lubricante.

Materiales de referencia:

¿Cuáles son los beneficios de comer espinacas en primavera? Presta atención a 5 tabúes - People's Daily Online