¿Qué alimentos se deben consumir para fortalecer el bazo y el estómago? ¿Qué puedo comer si mi bazo y mi estómago no están bien?

Nutrir el bazo y el estómago es un punto muy importante en la medicina china, porque el bazo y el estómago son las glándulas donde digerimos los alimentos, y todas nuestras necesidades, todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita provienen de los alimentos, y También necesitamos el bazo y el estómago. Es para la digestión y la absorción, por eso debemos proteger nuestro bazo y nuestro estómago. Entonces, ¿qué alimentos puedes comer si tienes el bazo y el estómago débiles?

1. Comer calabazas puede fortalecer el bazo y nutrir el estómago.

Comer calabazas en otoño puede lograr eficazmente el efecto de fortalecer el bazo y nutrir el estómago. La calabaza es de naturaleza cálida y de sabor dulce, y entra en los meridianos del bazo y el estómago. Comer calabaza puede nutrir el cuerpo y reponer el qi, y puede reducir la inflamación, desintoxicar, esterilizar y aliviar el dolor. La calabaza es rica en pectina, que puede desintoxicar. Al mismo tiempo, hay muchos ingredientes en la calabaza que pueden proteger el estómago de la irritación y reducir la aparición de úlceras gástricas, lo cual es muy útil para la salud.

2. Comer maíz puede fortalecer el bazo y la humedad.

El maíz es un tipo de grano grueso rico en vitaminas, ácidos grasos insaturados, oligoelementos, aminoácidos y otros ingredientes. , especialmente el contenido de fibra es muy alto y puede estimular la peristalsis intestinal y así ayudar a la digestión del organismo. Según la medicina tradicional china, el maíz es de naturaleza suave y de sabor dulce. Puede entrar en el hígado, los riñones y la vejiga, ayudar a la diuresis del cuerpo y reducir la hinchazón, fortalecer el bazo y exudar la humedad y eliminar la humedad y el calor. en otoño puede eliminar la sequedad otoñal. Además, el magnesio del maíz puede inhibir la propagación de células cancerosas, es útil para fortalecer la peristalsis intestinal y puede acelerar la eliminación de desechos del cuerpo.

3. Comer repollo puede fortalecer el bazo y el estómago.

Comer repollo también puede lograr el efecto de fortalecer el bazo y el estómago. El repollo es rico en vitaminas, ácido fólico, potasio y. Otras sustancias y tener suficiente agua pueden ayudar al cuerpo a reponer suficiente agua. Comer repollo también tiene el efecto de desintoxicar y reducir la hinchazón, lo que puede aliviar y tratar eficazmente el dolor de garganta. Además, comer repollo también puede limpiar muy bien la sangre, eliminar impurezas en la sangre y así tener un efecto antienvejecimiento, lo cual es muy útil para mejorar la inmunidad.

4. Beber papilla para nutrir el bazo y el estómago.

La papilla es un alimento fácil de digerir que no causará mucho daño al estómago ni a los intestinos. Salud gastrointestinal y puede ser utilizado por personas con mala función gastrointestinal en la vida diaria. Debe beber más papilla para nutrir su estómago. Comer demasiada comida grasosa puede agravar fácilmente la presión gastrointestinal, pero beber un poco de papilla ligera puede darle un descanso al tracto gastrointestinal y aliviar la presión gastrointestinal. Puedes beber un poco de papilla de semillas de lirio y loto en otoño. La papilla de semillas de lirio y loto tiene la función de fortalecer el bazo y detener la diarrea, reponer los riñones, nutrir el corazón y calmar los nervios.

5. Comer espinacas beneficia los intestinos y el estómago y alivia el estreñimiento.

La espinaca es de naturaleza dulce y fresca. Puede humedecer la sequedad y nutrir el hígado, beneficiar los intestinos y el estómago y aliviar. constipación. Comer más espinacas en otoño puede promover la secreción gástrica y pancreática, aumentar el apetito y ayudar a la digestión. La rica fibra que contiene también puede ayudar a la peristalsis intestinal y facilitar la defecación. Sin embargo, cabe señalar que el alto contenido de ácido oxálico de las espinacas puede dificultar fácilmente la absorción de calcio. Debe evitar comerlas con alimentos ricos en calcio como el tofu y las algas, o hervirlas ligeramente antes de cocinarlas para eliminar el ácido oxálico antes de comerlas. .

6. Recetas recomendadas para fortalecer el bazo y nutrir el estómago

(1) Papilla de semillas de loto y Gorgona

15 gramos de semillas de loto, 15 gramos de Gorgona, 100 gramos de arroz japónica, 5 gramos de psoraleno, cocidos en papilla. Puede vigorizar el bazo, reponer el qi, nutrir el estómago, nutrir los riñones y consolidar la esencia. Es adecuado para la pérdida de apetito, la distensión del epigastrio y el abdomen, las extremidades frías, el dolor y la debilidad de la cintura y las rodillas causados ​​por la deficiencia de. el bazo y los riñones.

(2) Gachas de ñame y semillas de coix

Se cocinan 50 gramos de ñame, 15 gramos de semillas de coix y 100 gramos de arroz japónica para obtener una papilla. Puede reponer el qi, fortalecer el bazo y el estómago y detener la diarrea. Es adecuado para la pérdida de apetito, la distensión abdominal y las heces blandas causadas por la debilidad del bazo y el estómago.

(3) Gachas de los ocho tesoros

5 gramos cada uno de semillas de loto, semillas de gorgona, semillas de coix, ñame, longan, dátiles rojos, lentejas blancas y 100 gramos de arroz japónica. , cocinar como papilla. Puede reponer el qi y la sangre, fortalecer el bazo y fortalecer el cuerpo. Es adecuado para la debilidad física, la falta de alimentos, la falta de apetito y la deficiencia de qi y sangre.

(4) Gachas de malta de espino

15 gramos de espino, 15 gramos de malta, 100 gramos de arroz japónica, cocidos como papilla. Puede tonificar el bazo y estimular el apetito, eliminar los alimentos y eliminar los alimentos acumulados. Es adecuado para la distensión abdominal, la pérdida de apetito y la indigestión provocada por la indigestión de los alimentos.

(5) Gachas de ginseng y azufaifa

15 gramos de Codonopsis pilosula, 10 azufaifas y 100 gramos de arroz japónica. Puede fortalecer el bazo y reponer el qi, y es adecuado para personas con debilidad física, qi débil, pérdida de apetito y distensión abdominal.

7. No comas si tu bazo y estómago no están bien.

Evita alimentos irritantes: café, vino, salsa, chile, mostaza, pimienta, etc. Se deben evitar la secreción de jugo gástrico o el estómago. Se deben evitar alimentos con membranas mucosas dañadas.

Cada uno tiene una reacción específica a los alimentos, por lo que la ingesta de alimentos debe ajustarse adecuadamente según las diferencias individuales y no es necesario ayunar por completo.

Evite los alimentos ácidos: Las frutas con alta acidez, como la piña, los dados de sauce, las naranjas, etc., deben consumirse después de las comidas. No causarán mucha irritación a los pacientes con úlceras, por lo que no necesariamente lo son. prohibido.

Evite los alimentos que producen gases: Algunos alimentos son fáciles de producir gases y hacen que los pacientes se sientan llenos, por lo que deben evitarse. Sin embargo, si los alimentos pueden producir gases y causar malestar varía de persona a persona y puede ser así. Basado en la experiencia personal, decida si se deben tomar alimentos.

Además, los alimentos demasiado duros como el arroz frito y la barbacoa, los productos de arroz glutinoso como las tortas de arroz y las albóndigas de arroz, diversos postres, pasteles, alimentos fritos y alimentos helados suelen causar molestias a los pacientes, por lo que debe elige con cuidado.