Comer plátanos no puede curar el estreñimiento, entonces, ¿qué es el empujador intestinal?
Comer plátanos no puede curar el estreñimiento. El empujador intestinal es el aceite de semilla de cáñamo. La materia prima del aceite de semilla de cáñamo es la semilla de cáñamo. Se ha registrado que: la semilla de cáñamo tiene un sabor dulce, es de naturaleza neutra y Vuelve al bazo y al estómago, Buzhong y Qi, hidratando los intestinos y siendo laxante. El aceite de semilla de cáñamo también puede ayudar a que las heces retengan más agua, suavizarlas, ser laxante y prevenir eficazmente las heces secas. Si las personas mayores tienen heces secas y dificultad para defecar, es más adecuado para el estreñimiento prolongado.
Algunas personas pueden pensar que comer plátanos es una forma de curar el estreñimiento, pero esto es casi una idea equivocada, porque los plátanos son alimentos refrescantes y no son tan efectivos para muchas personas. Por supuesto, la miel es casi la mejor opción. Igual Es el mismo principio, pero puedes cocinar los plátanos antes de comerlos, pero entonces no tendrán el sabor original. En realidad, existen otras formas, como no comer nada al levantarse por la mañana. Beba primero un vaso de agua tibia. Beber agua puede promover eficazmente la peristalsis de los intestinos y ayudar a suavizar la defecación. Es mejor agregar un poco de aceite de semilla de cáñamo al agua tibia. Los ricos ácidos grasos insaturados pueden relajar los intestinos y ablandar las heces. y hacer que las heces sean más suaves y puedan evacuarse mejor.
El ejercicio también es una buena forma de favorecer las deposiciones. Durante el ejercicio, la circulación sanguínea en el cuerpo se acelera, lo que hace que los intestinos se muevan más rápido. Desarrolle un hábito intestinal y establezca un horario específico para defecar, como ponerse en cuclillas en el baño después de levantarse por la mañana. Hacerlo a esta hora del día, lo quieras o no, ayudará a tu cerebro a formar un hábito que surgirá de forma natural con el tiempo. Consuma más cereales integrales, que son ricos en fibra. Comer más cereales integrales puede promover eficazmente la peristalsis intestinal y suavizar las heces.
Los intestinos y el estómago son partes importantes del cuerpo humano, y el aceite de semilla de cáñamo es muy eficaz. Si tienes la oportunidad, puedes probarlo. Sin embargo, el efecto es mejor sin hacer ejercicio ni comer fibra. para que puedas probarlo.