¿Qué frutas y verduras te hacen diurético?
Las manzanas contienen fibra dietética, que es beneficiosa para la motilidad gastrointestinal y la desintoxicación. El calcio de las manzanas ayuda a metabolizar el exceso de sal en el cuerpo y ayuda a eliminar el edema causado por el alto contenido de sal. Las manzanas son ricas en potasio, que no sólo alivia el edema provocado por la ingesta excesiva de sodio, sino que también tiene un efecto diurético.
2. ¿Sandía?
La sandía contiene un 92% de agua y es rica en potasio, por lo que también tiene efecto diurético. Además, la sandía también contiene citrulina, que puede evitar que los vasos sanguíneos se dilaten y pierdan líquidos corporales, lo que ayuda a reducir la retención de agua.
3. Mango
Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, el mango es dulce y ligeramente ácido. Tiene los efectos de promover los fluidos corporales, calmar la sed, la diuresis y aliviar los vómitos. Se puede decir que es el tratamiento más natural para el mareo.
4. Melocotonero
El componente principal es la sacarosa, pero el contenido de vitaminas y minerales es pequeño, pero hay mucha pectina, que es un componente de fibra, y tiene la efecto de regular los intestinos. El melocotón se utiliza en la medicina tradicional china porque sus cogollos contienen glicoconjugados que son bastante eficaces como diurético o contra el estreñimiento.
5. Jugo de coco
El jugo de coco es rico en minerales como el potasio y el magnesio. Su composición es similar al líquido intracelular. Puede corregir la deshidratación y el desequilibrio electrolítico y conseguir efectos diuréticos. efectos.
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