¿Qué pasó con el café?
1. Problemas para dormir: el café contiene cafeína, que puede invadir el sistema nervioso y causar insomnio, ansiedad, fatiga y depresión. , etc. pregunta. Si bebe demasiado café por la noche, puede afectar la calidad de su sueño y aumentar la fatiga.
2. Reacciones físicas: Después de beber demasiado café, el cuerpo humano puede tener una serie de reacciones físicas obvias, que incluyen malestar estomacal, dolor de cabeza, palpitaciones, sudoración y otros síntomas incómodos. incluso provocar desmayos, etc. síntoma.
3. Problemas digestivos: El café puede irritar el tracto gastrointestinal, acelerar la secreción de ácido gástrico, producir ácido gástrico excesivo, aumentar la corrosividad del ácido gástrico y provocar fácilmente dolor de estómago, gastritis, flatulencia y otras molestias. En casos severos, puede incluso causar úlcera péptica.
4. Salud mental: La cafeína, como estimulante, puede provocar fácilmente dependencia. Dejar de beber puede provocar insomnio, fatiga, depresión y otras molestias. El consumo prolongado de café también puede afectar el funcionamiento normal del sistema nervioso y afectar la salud mental.
5. Pérdida de calcio: Después de beber demasiado café, el cuerpo humano puede perder su capacidad de absorber calcio, lo que puede conducir fácilmente a la osteoporosis.
6. La ingesta excesiva de cafeína en alimentos y bebidas puede aumentar el riesgo de accidente cerebrovascular y arritmia cardíaca.
En resumen, el café en sí no tiene nada de malo, pero si bebes demasiado o no en la cantidad adecuada, puede tener un impacto en tu cuerpo. Se recomienda desarrollar el hábito de beber café con moderación y beber 1-2 tazas de café al día. Las personas sensibles a la cafeína, personas con enfermedades cardíacas, presión arterial alta, problemas gastrointestinales, mujeres embarazadas y personas que cuidan su hígado y su piel deben evitar o reducir su consumo de café.