¿Qué es un buen snack? ¿No te enojas?

Los refrigerios comunes que satisfacen los antojos pero no te hacen enojar incluyen:

1. Algas

Las algas son saladas, bajas en calorías y contienen oligoelementos como como magnesio y calcio. Puede promover el metabolismo y su rico contenido en yodo ayuda a mejorar la función tiroidea. Unta un poco de aceite de oliva por fuera para que las algas queden crujientes, lo que puede saciar tus ganas de comer patatas fritas y saciar tu antojo sin enojarte.

2. Aceitunas

Las aceitunas son ricas en ácidos orgánicos, que pueden favorecer la secreción de jugos digestivos, ayudar a la digestión, refrescar el aliento, aliviar la tos y reducir la flema, producir líquidos corporales y calmar. sed. ¡Especialmente los snacks que son indispensables en las recetas de oficina!

3. Tofu seco

El tofu seco es rico en proteínas, grasas y carbohidratos, con alto contenido en calcio y bajo en grasas. Come más para aliviar los antojos sin enojarte y no te dará náuseas. estás gordo.

4. Frutas secas liofilizadas

Un snack relativamente popular que puede complementar el magnesio. Es fácil de llevar y se puede comer en cualquier momento. Es muy práctico para satisfacer los antojos. .

5. Cubitos de yogur de frutas

Beneficios para las personas a las que les gusta beber yogur. Tiene un sabor a yogur sólido, ácido y dulce, y además se pueden comer muchos trozos de fruta en su interior. Un imprescindible para satisfacer tus antojos.

6. Chocolate negro

El chocolate negro tiene un contenido muy bajo de azúcar y grasa. Después de convertirse en glucosa y entrar en la sangre, libera energía lentamente en el cuerpo, lo que hace que el azúcar en la sangre aumente. Sube de 2 a 3 horas antes. El nivel baja al nivel de ayuno. Cuando quieras comer bocadillos, comer un trozo de chocolate satisfará tu antojo mucho mejor que galletas y pasteles, y no te enojará.