¿Qué comer? Belleza belleza sin acné.
El alimento antiacné de Beautiful Beauty 1. Vieiras
Valor nutricional: los moluscos de marisco contienen colesterol, que puede reducir el colesterol sérico. Tienen la función única de inhibir la síntesis de colesterol en el hígado y acelerar la excreción de colesterol, reduciendo así el colesterol en el cuerpo. Son más eficaces que el sitosterol, un fármaco para reducir el colesterol de uso común. También tiene las funciones de fortalecer el cerebro, fortalecer el bazo, armonizar el estómago, embellecer e inhibir el cáncer y los tumores.
Recetas recomendadas: vieiras al vapor con fideos, vieiras mezcladas con espinacas y vieiras al horno con queso.
Belleza y belleza alimento antiacné 2. Ostra
Valor nutricional: La ostra es un alimento nutritivo, rico en proteínas, bajo en grasas y de fácil digestión. Es rico en glicina y un carbohidrato llamado glucógeno, que es la base de su delicioso sabor. Tiene los efectos de fortalecer el hígado y desintoxicar, mejorar la función sexual, purificar la estasis sanguínea, recuperarse de la fatiga, embellecer la piel, mejorar la inmunidad y promover el metabolismo.
Recetas recomendadas: sopa de ostras, tofu y col, ostra guisada con tomate satay, tortitas de ostra, alimento de belleza y antiacné 3. Setas.
Valor nutricional: las setas shiitake son ricas en provitamina D y la proteína contiene 18 tipos de aminoácidos. Los hongos shiitake representan 7 de los 8 aminoácidos esenciales que requiere el cuerpo humano. Los hongos shiitake contienen una gran cantidad de aminoácidos de ácido glutámico, ácido agárico, ácido micólico y anosa que son raros en los alimentos comunes, por lo que su sabor es particularmente delicioso. El consumo regular puede mejorar la inmunidad, retrasar el envejecimiento, reducir la presión arterial y tratar la indigestión.
Recetas recomendadas: sopa de champiñones y pollo negro, tofu de champiñones y carne picada, sopa de lufa, algas, champiñones y huevo.
Belleza y belleza alimento anti-acné 4. queso.
Valor nutricional: Cada kilogramo de producto de queso contiene 10 kilogramos de leche concentrada, que contiene proteínas, calcio, fósforo y otros nutrientes que necesita el cuerpo humano. Entre sus funciones se encuentran complementar el calcio, potenciar la resistencia, favorecer la motilidad gastrointestinal, prevenir enfermedades cardiovasculares, proteger los dientes, etc.
Recetas recomendadas: bollos multicereales de queso al vapor, melón y tomate al horno con queso, palitos de pan de queso y sésamo.
Métodos de belleza y eliminación del acné.
1. Bebe agua caliente con limón
Una de las formas más sencillas de desintoxicar y nutrir tu piel todos los días es beber una taza de agua tibia con limón nada más levantarte. mañana.
Aunque el agua con limón tiene un sabor agrio y dulce, en realidad es un alimento alcalino que ayuda a equilibrar el pH del cuerpo. Al mismo tiempo, el agua con limón también puede ayudar al hígado a eliminar más toxinas del cuerpo y lograr el efecto de belleza y eliminación del acné.
2. Coma más frutas y verduras de hojas verdes.
Después de que el jugo de frutas frescas y el jugo de verduras de hojas verdes ingresan al sistema digestivo, la sangre se vuelve débilmente alcalina, disolviendo así las toxinas depositadas en ella. las células y contribuyendo a la desintoxicación. Es muy beneficioso para la belleza. Por lo tanto, todo el mundo debe comer más frutas frescas y verduras de hojas verdes.
3. Incrementar el consumo de fibra.
Aunque la fibra no puede ser absorbida por el cuerpo humano, tiene un buen efecto en la limpieza de los intestinos. Por lo tanto, si quieres desintoxicar y nutrir tu piel, puedes consumir más alimentos con alto contenido en fibra. El salvado de trigo, los frijoles, los brotes de bambú secos, los pimientos, la coliflor, los champiñones, las cerezas, los dátiles, etc. son ricos en fibra.
4. Beber infusiones
Las infusiones son otro buen producto para la desintoxicación y la belleza. No sólo nos ayuda a digerir los alimentos, sino que también limpia el estómago. Beber una taza de té de hierbas antes de acostarse por la noche no sólo puede limpiar el estómago y los intestinos, sino que también evita que comamos bocadillos chatarra.
5. Bebe más agua