Red de conocimiento de recetas - Tipos de cerveza - ¿Qué alimentos puedes comer para agrandar tus senos con resultados evidentes? Pídele ayuda a DiosHola, me gustaría recomendarte algunos métodos para agrandar los senos, espero que te sean de ayuda. (1) Dieta: las frutas, las verduras, la leche, el pescado y la carne pueden agrandar los senos. 1. Los alimentos ricos en proteínas (alimentos proteicos) como la papaya, el pescado, la carne y la leche fresca pueden agrandar los senos. 2. La soja, el maní, las almendras, los granos de durazno, las semillas de sésamo, el mijo y otras semillas y nueces son alimentos eficaces para mejorar los senos, por lo que es posible que desee comer más. 3. Los alimentos que contienen vitamina C, como las naranjas, las uvas (alimento de uvas), los pomelos y los tomates, pueden prevenir la deformación de los senos. 4. Los alimentos que contienen vitamina E, como el apio, las nueces y los frijoles rojos, son útiles para el desarrollo de los senos. 5. Los alimentos que contienen vitamina A como el brócoli, la coliflor y el aceite de girasol (alimentos grasos) son beneficiosos para la secreción de hormonas. 6. Los alimentos que contienen vitamina B, como la carne de res, la leche, los frijoles y el hígado de cerdo, también contribuyen a la síntesis de hormonas. 7. Pollo guisado con leche: el pollo guisado con leche puede desempeñar un papel en el agrandamiento de los senos (alimento para agrandar los senos). 8. Beba algunas sopas que contengan ingredientes de la medicina tradicional china, como la sopa de pichón guisada Zihe Che. Los ingredientes incluyen Ziheche, Angelica sinensis, Beiqi, dátiles rojos y pichón. Ziheche es una hormona placentaria, rica en hormonas y hormonas. La angélica sinensis, los dátiles rojos y el astrágalo reponen el qi y la sangre, mientras que el pichón tiene el efecto de fortalecer el cuerpo. 9. También puedes beber sopa de carpa elaborada con Polygonatum odoratum, Angelica sinensis, Atractylodes macrocephala, Poria cocos, carpa, jengibre, etc. Debido a que la carpa tiene el efecto de fortalecer el cuerpo y Atractylodes puede fortalecer el bazo y el estómago, la combinación de los dos tiene el efecto de fortalecer el pecho. 10. Beber más decocción Shengui Zhuxin también puede nutrir el qi, nutrir la sangre y fortalecer el pecho. 11. Las medicinas a base de hierbas son muy efectivas, como la leche de cabra, el ginseng de leche, etc. , y también existe una dieta para fortalecer los senos. Estas dos hierbas pueden fortalecer el bazo y el estómago, mejorar la capacidad de absorción del cuerpo y ayudar al desarrollo del pecho. 12. También puedes beber los siguientes dos tipos de tés de hierbas chinos, incluidos el té Guipi y el té Yangxin. El primero nutre el qi y la sangre, mientras que el segundo nutre el corazón y calma la mente. La jalea real de huevo fermentada tiene la capacidad de expandirse. 13. Huevos fermentados: agregue vino fermentado y azúcar a los huevos cocidos y coma un tazón por la mañana y por la noche durante el período menstrual para lograr efectos de belleza (alimentos de belleza) y mejora de los senos. 14. Jalea real: tomarla durante varios meses puede tener un cierto efecto de agrandamiento de los senos, porque la jalea real puede estimular la secreción hormonal. 15. Los alimentos glutinosos como los tendones, los pepinos de mar y las patas de cerdo pueden aumentar el desarrollo del pecho. 16. Consuma más mariscos, como camarones y mariscos, que contienen zinc, que es un elemento importante en la producción de hormonas. Sentido común: El mejor momento para el agrandamiento de los senos que no se puede perder comienza a los 11, 12 y 13 días después de la menstruación. Estos tres días son los mejores períodos para el agrandamiento de los senos, 18, 19, 20, 21, 22 y 22. (2) Métodos de ejercicio (alimentación deportiva): levantar pesas y nadar con regularidad 17. Levantar pesas puede fortalecer los músculos del pecho y la perseverancia puede lograr eficazmente el efecto de expansión del pecho. 18. Ejercicio de expansión del pecho: Separe las piernas, sostenga las mancuernas con ambas manos, incline la parte superior del cuerpo hacia adelante y mantenga la espalda y el cuello rectos. Levanta la mancuerna hacia arriba y hacia abajo hasta tu pecho, inhala mientras la levantas y exhala mientras la bajas. 19. Ejercicios potentes para el pecho y los abdominales: mantenga el cuello y la cintura rectos al mismo tiempo, luego estire las manos, concéntrese en el abdomen y estire las manos hacia ambos lados mientras exhala. 20. Ejercicios para fortalecer el pecho: incline la parte superior del cuerpo hacia adelante, sostenga una mancuerna en una mano y coloque la otra mano sobre las rodillas para sostener su cuerpo, levante la mancuerna hacia el pecho, luego cuélguela y hágalo 10 veces con sus manos izquierda y derecha por turno. 21. Empuje hacia abajo de manera oblicua: sostenga una mancuerna de 5 libras con ambas manos. Al empujar hacia arriba, preste atención a la exhalación y mantenga la articulación del codo ligeramente doblada. Al empujar a la posición más alta, manténgala durante aproximadamente 1 segundo al bajar. , mantén el codo en un ángulo de 90 grados. Puedes hacerlo 12 veces consecutivas. 22. Presión en el pecho: use la fuerza del tríceps del brazo. Los principiantes deben levantar una mancuerna de aproximadamente 10 libras y prestar atención a bloquear los músculos de la espalda. 23. Movimientos de los instrumentos: al realizar este movimiento mecánico de expansión del pecho, debe prestar atención a los movimientos de apertura y cierre de las manos lentamente, no demasiado anchos, y simplemente estirarlos a 180 grados; de lo contrario, es fácil tensar los músculos del pecho. 24. Natación: la presión del agua puede masajear el pecho y ayudar al desarrollo del mismo. (3) Método de postura: siéntate y acuéstate correctamente. 25. Al caminar: mantenga la espalda recta, los abdominales hacia adentro, los brazos levantados y concéntrese en la parte superior del cuerpo. 26. Cuando esté sentado, mantenga el pecho erguido y la espalda recta, no se encorve ni parezca apático. 27. Descanso─es recomendable dormir de lado o boca arriba. No acostarse boca abajo para evitar apretar el pecho. (4) Cómo vestirse: hay consejos para elegir la talla de busto. 28. Al elegir una talla de busto, puedes trabajar duro y elegir una talla una talla más pequeña en el modelo en lugar de una talla más pequeña.