¿Se puede crecer bebiendo leche? Cuándo beber, cuántas veces al día beber,

Beba leche principalmente porque es rica en proteínas y calcio. En términos generales, beber leche una vez por la mañana, una taza (aproximadamente 300 ml) a la vez es casi suficiente, pero el efecto de beber leche de alto brillo puede no ser obvio.

La altura humana depende de dos aspectos, uno es la influencia genética, que es básicamente inmutable, y el otro es el entorno adquirido, es decir, el estado nutricional de las personas, los hábitos de vida, etc.

Si quieres crecer, no solo debes beber leche para complementar las proteínas, el calcio y otros nutrientes, sino también desarrollar buenos hábitos de vida, asegurar un sueño adecuado todos los días y hacer ejercicio moderado, como jugar a la pelota. , correr, etc