¿Qué verduras son las más rápidas y efectivas para reducir la inflamación?
¿Qué verduras pueden reducir el fuego de forma más rápida y eficaz?
No importa lo que comas, lo primero que debes hacer es rechazar las comidas picantes y alejarte del tabaco y el alcohol. Hay varios tipos de fuego, incluido el fuego del hígado, el fuego de los pulmones, el fuego del corazón, el fuego del estómago, etc. , y también hay fuego virtual y fuego real. Debido a que los tipos son diferentes, los efectos de un mismo vegetal no se pueden generalizar. Aquí sólo hablamos de verduras que tienen cierto efecto tanto en el fuego virtual como en el fuego real.
Verduras que reducen el fuego del hígado: Las espinacas contienen caroteno y riboflavina, que es muy eficaz para reducir el fuego del hígado. Los brotes de soja son ricos en diversos minerales y oligoelementos y son adecuados para reducir el fuego del hígado. Repollo, una verdura que puede eliminar el calor, aliviar problemas, facilitar la evacuación intestinal y reducir el fuego del estómago: Apio: puede limpiar el hígado y purgar el fuego, y aliviar el estancamiento de los pulmones y el estómago. Berenjena: quita el calor y desintoxica, pero no la cocines en aceite cuando se usa para reducir el fuego. Puedes utilizar el método de cocinar berenjenas al vapor. Brotes de bambú de primavera: ricos en proteína vegetal de alta calidad, calcio y otros elementos esenciales para el cuerpo humano, y con un alto contenido en fibra, que ayuda a reducir el fuego estomacal.
Cogollos de Toona sinensis: eliminan el calor y desintoxican, fortalecen el bazo y regulan el qi, esterilizan y resisten enfermedades. Verduras que reducen el fuego pulmonar: Lechuga: ligeramente fría, de textura crujiente y tierna, rica en agua, elimina el calor, suaviza el qi y resuelve la flema. Raíz de loto: de naturaleza fría, es mejor comerla cruda o triturada y exprimida para obtener jugo, puede eliminar el calor y promover la producción de líquido, humedecer los pulmones y aliviar la tos. Si se come con jugo de pera, el efecto será mejor. Coliflor: Rica en vitamina A y vitamina C, tiene un buen efecto reductor del fuego. Lirio: elimina el calor, humedece los pulmones y alivia la tos. Es eficaz en el tratamiento de síntomas como el calor residual después de la fiebre, el dolor de garganta, el malestar y la sed.
Verduras que reducen el fuego del corazón: Arroz salvaje: Es adecuado para personas con síntomas como fiebre del meridiano del corazón, malestar y sed, heces secas, orina amarilla y otros síntomas. Tiene el efecto de eliminar el calor. y desintoxicante. Además, los tomates, las espinacas de agua, los pepinos, la calabaza encerada, la esponja vegetal y las algas marinas también tienen efectos reductores del fuego y son eficaces contra varios tipos de fuego. La verdura reductora del fuego más famosa es el melón amargo, que puede purificar los seis meridianos y es un alimento amargo, frío y que aclara el calor. Sin embargo, el melón amargo es fresco por naturaleza, por lo que las personas físicamente débiles no deben depender de él para reducir el calor interno.
Las verduras que te presentamos anteriormente son muy adecuadas para comer en otoño y tienen un buen efecto en algunos amigos que sufren de calor interno. El clima es relativamente seco en otoño y la gente tiende a enojarse fácilmente. También conviene beber más agua, prestar atención al descanso y prestar atención al equilibrio entre trabajo y descanso, lo cual es muy bueno para el organismo. Al mismo tiempo, también debemos prestar más atención a nuestra dieta, para evitar enojarnos juntos.