¡Envenenado por beber agua! ¡Suspirar es venenoso! ¿Beber té también puede causar intoxicación?
No tenía nada que hacer el fin de semana, así que estaba acostado en la cama mirando mi teléfono y leyendo algunos tweets, lo que instantáneamente trastornó mi comprensión.
Al crecer, ha habido mucha preocupación a mi alrededor, especialmente amigas, que me decían que “bebiera más agua caliente”.
Bebe más agua cuando tengas sed, bebe más agua cuando estés enferma, bebe más agua después de un examen físico, bebe más agua cuando tengas la regla... Parece que mientras Bebe más agua, todo el dolor y la infelicidad desaparecerán.
¿Cómo puedes morir envenenado después de tomar un sorbo de buena agua?
No suspires todavía, esto puede ser una intoxicación mortal, no sólo por beber agua, sino también por susspirar.
Después de leer la noticia, Xiaozhi rápidamente bebió el té en la taza y apagó la alarma.
Mirando la taza de té vacía en mi mano, supe pensativamente: este comportamiento natural de suspirar mientras bebemos agua puede ser fatal, entonces, ¿seremos envenenados por beber té?
¿Beber té es venenoso?
Baidu resolvió la situación indecisa. Xiaozhi rápidamente buscó en Internet y descubrió que efectivamente era así. ...
Pero el problema del tío Wang no es la "intoxicación por té", sino simplemente porque el consumo prolongado de té fuerte afecta la absorción de hierro, lo que provoca una ingesta insuficiente de hierro y anemia por deficiencia de hierro.
Sin embargo, Xiaozhi encontró contenido relevante sobre el "envenenamiento por té" en sitios web académicos:
El alto contenido de flúor en el té es una de las principales formas que tiene el cuerpo humano de absorber flúor. La ingestión excesiva puede causar intoxicación acumulativa crónica sistémica: fluorosis tipo té.
Muchas personas amantes del té tienen la costumbre de beber té todos los días. ¿Significa esto que todo el mundo corre el riesgo de desarrollar fluorosis al beber té?
No te preocupes, este tipo de fluorosis se encuentra principalmente en el Tíbet, Sichuan, Qinghai y otras áreas donde la gente tiene el hábito de beber té de ladrillo desde hace mucho tiempo.
El té de ladrillo local se elabora con hojas viejas y gruesas y tallos de té con un alto contenido de fluoruro. Sin embargo, los residentes locales han estado bebiendo grandes cantidades de té fuerte hervido desde la infancia. ingesta de flúor que excede con creces el rango de seguridad, lo que en última instancia conduce a una fluorosis tipo té.
¿Cómo beber té científicamente?
Beber té en el momento adecuado
Beber té y café fuertes afectará a la absorción del hierro, por lo que si quieres tomar té lo mejor es elegir 1 hora antes o después una comida.
Beber té con moderación
El té contiene cafeína, taninos y otros ingredientes. Si bebe demasiado té, también afectará la absorción de calcio y afectará la calidad de nuestro sueño. Por lo tanto, se recomienda que todos beban té con moderación, especialmente los amigos mayores.
Suplemento de hierro adecuado
Si bebes mucho té todos los días, también puedes elegir una cantidad adecuada de suplementos nutricionales y alimentos enriquecidos que contengan hierro, ácido fólico y vitamina B12 para asegurar nuestro equilibrio nutricional diario.
Así que, mientras sigamos hábitos de bebida científicos y apropiados todos los días, el té seguirá aportando salud y felicidad a nuestras vidas, ¡y todavía vale la pena "ser un amante del té"!
Referencias:
[1] Investigación sobre el contenido de fluoruro en el té y análisis de su impacto en la salud humana, Zhao Pinghua, Fujian Tea Industry;
[2 ] Avances de la investigación sobre el fluoruro en el té, Huang Huoshui, Han, té chino.