Te contamos tres métodos anti-envejecimiento (siete métodos anti-envejecimiento)
Este tipo de ejercicio puede mejorar la condición física de las personas y promover la salud humana.
3. Caminar a paso ligero y adecuado también puede mejorar el cutis apagado, promover el equilibrio armonioso del reloj biológico del cuerpo y hacer que la piel esté rosada y brillante. ⑵ Natación: si las condiciones lo permiten, nadar es una de las mejores formas; hacer ejercicio.
4. En la piscina, el agua rodea todo el cuerpo y la temperatura del agua y la temperatura corporal son relativamente bajas, y se pueden mantener entre 8 ℃ y 10 ℃.
5. Principio muy simple de expansión y contracción térmica. Cuando la piel humana entra en contacto con agua fría, los capilares de la piel se contraen y luego se relajan, lo que aumenta el flujo sanguíneo a la piel. Los cálculos científicos pueden alcanzar de 4 a 6 veces el flujo sanguíneo habitual.
6. La relajación de los vasos sanguíneos es como hacer gimnasia, lo que tiene un buen efecto para mejorar la circulación sanguínea del cuerpo humano.
7. (3) Yoga: Las amigas pueden practicar yoga en su tiempo libre, porque al hacer yoga, la piel del cuerpo está completamente relajada, lo que favorece el crecimiento celular y la autorreparación, y el La velocidad de división celular se aceleró enormemente. Las estadísticas científicas son ocho veces superiores a lo habitual.
8. Al practicar yoga, los nervios de varias partes del cuerpo también se pueden relajar por completo y se acelera la velocidad de circulación de todo el cuerpo, lo que es muy beneficioso para la descarga de toxinas del cuerpo. .
9. Entre todos los ejercicios, el yoga es el mejor ejercicio de desintoxicación.
10. La práctica regular de yoga puede mantener eficazmente la humedad de la piel, prevenir la sequedad y hacer que la piel sea flexible y brillante.
11. Terapia dietética: el método antienvejecimiento más saludable para mujeres de mediana edad (1) Uvas: Las uvas contienen una gran cantidad de polifenoles de uva, que tienen fuertes funciones antioxidantes y pueden bloquear la proliferación de genes libres. , retrasa eficazmente el envejecimiento; el ácido tánico y el ácido cítrico que contiene se utilizan para suavizar e hidratar; entre ellos, las vitaminas y minerales pueden hidratar profundamente y resistir el envejecimiento: las cerezas son ricas en vitaminas, hierro, etc. , tiene un efecto muy bueno en el blanqueamiento de la piel del rostro de las mujeres, la eliminación de arrugas y las pecas. Las vitaminas que contiene pueden equilibrar la secreción cortical, activar las células de la piel y retrasar el envejecimiento de la piel.
12. (2) Pomelo: La investigación científica muestra que la fragancia del pomelo puede hacer que las mujeres de la misma edad parezcan más jóvenes que los hombres. El ácido cítrico del pomelo se ha utilizado en el campo del cuidado de la piel. promueven la excreción de células muertas de la piel. Hacen que la piel esté más radiante; bebidas que pueden prevenir el envejecimiento: apio, jugo de manzana (1) Preparación de los ingredientes: 200 g de apio, una manzana, agua con hielo, miel, cantidad adecuada de cubitos de hielo (se puede omitir). ); (2) Retire las raíces del apio y lávelas (si no le gustan las hojas de apio, puede quitarlas), luego córtelas en rodajas de 3 cm de largo y reserve (3) Lave las manzanas y póngalas en el refrigerador; por adelantado. Si no te gusta la sensación del hielo, puedes omitir este paso; (4) Pela la manzana y córtala en trozos pequeños, ponla en una licuadora junto con los gajos de apio, agrega una cantidad adecuada de agua, revuelve y exprime el jugo y podrás beberlo 5] Puedes agregarlo al beber la cantidad justa de miel y cubitos de hielo.