Siempre tengo diarrea después de comer plátanos. ¿Qué causa esto?
Por supuesto, la leche y los plátanos se pueden comer juntos. La leche es rica en proteínas, vitaminas y minerales, mientras que los plátanos, como fruta común, son ricos en potasio, vitaminas y fibra dietética. El uso de los dos juntos no provocará ninguna reacción adversa.
Si no lo crees, piensa bien si existe en el mercado una bebida llamada “batido de plátano”. Si todo el mundo tiene diarrea después de beberlo, definitivamente no se venderá.
Pero ¿por qué tanta gente cree que “dos no pueden comer juntos”? Al final fue porque lo habían probado y tuvieron diarrea después de comerlo juntos. ¿Qué está sucediendo?
De hecho, la leche es un alimento líquido y contiene mucha lactosa, mientras que los plátanos son ricos en fibra dietética, que puede desempeñar un cierto papel en la humectación de los intestinos.
Así que si eres intolerante a la lactosa o tienes alguna mala afección gastrointestinal, es fácil tener diarrea. Este es el verdadero culpable de la diarrea y, si se siente bien, puede comer los dos alimentos juntos.
De hecho, en la vida diaria, muchas personas suelen tener diarrea. Al comer con otras personas, es posible que los demás no tengan ningún problema, pero usted empieza a tener dolor de estómago. Los nutricionistas de clases populares de nutrición les recuerdan a estas personas que probablemente usted sea una persona irritable.
El llamado síndrome del intestino irritable es una enfermedad intestinal funcional, denominada síndrome del intestino irritable. Según las estadísticas, casi el 16% de la población china padece el síndrome del intestino irritable. Esta estadística es terrible. Para estas personas, además de acudir al hospital para un buen chequeo, también deben prestar especial atención a las "intolerancias alimentarias" en su dieta.
En general, estas personas tienden a ser intolerantes a la fructosa, lactosa, fructanos, galactooligosacáridos y polioles. Entre ellos, los alimentos que contienen fructosa incluyen miel, manzanas, melocotones duros, sandía, peras, espárragos, frijoles, jugo, etc.; los alimentos que contienen lactosa incluyen productos lácteos como la leche y la leche de cabra.
Contienen fructanos, como la sandía, el ajo, el centeno y los pistachos; los alimentos que contienen galactooligosacáridos incluyen los frijoles como los garbanzos y las judías rojas, las manzanas, las peras y los champiñones contienen polioles. Espero que todos le presten más atención. Una vez que encuentre algo que no pueda tolerar, trate de no comerlo diariamente para evitar dañar su tracto gastrointestinal.