¿Comer ensalada de frutas puede ayudarte a perder peso? ¿Qué tipo de fruta puedes comer en ensalada para adelgazar rápidamente?

Puedes elegir algunas frutas con bajo contenido de azúcar, como manzanas, piñas, uvas, naranjas, duraznos, etc. No pongas aderezo para ensaladas. Puedes agregar un poco de miel o media taza de yogur para ajustar el sabor. Solo come un tazón pequeño a la vez; de lo contrario, si comes demasiado, aumentarás de peso. Solo cómelo dos o tres veces por semana. No puedes comer ensalada de frutas durante mucho tiempo. te hace perder peso.

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