Beneficios y tabúes de comer aguacates
1. Antioxidante y antienvejecimiento: el aguacate es rico en ácido glicérico, proteínas y vitaminas. Es húmedo pero no grasoso. Es un agente antioxidante y antienvejecimiento natural. hidratar la piel, pero también tensarla, los poros pueden formar una capa aislante lechosa en la superficie de la piel, que puede resistir eficazmente la luz solar y prevenir las quemaduras solares.
2. Aumento de los senos: los ricos ácidos grasos insaturados del aguacate pueden aumentar la elasticidad del tejido mamario, la vitamina A contenida en el aguacate puede promover la secreción de hormonas femeninas, la vitamina C puede prevenir la deformación de los senos y la vitamina E puede ayudar al desarrollo de los senos.
3. Protege el hígado: las investigaciones han descubierto que los aguacates contienen componentes químicos eficaces que pueden proteger el hígado. Este descubrimiento ayudará a las personas a inventar nuevos medicamentos para tratar las enfermedades del hígado.
4. Belleza: La pulpa de aguacate tiene buena afinidad con la piel humana, la piel la absorbe fácilmente, tiene una fuerte absorción de rayos ultravioleta y es rica en vitamina E y caroteno, por lo que tiene buenos beneficios para la salud. Cuidado de la piel, protección solar y efectos para el cuidado de la salud.
5. Alivia la diabetes: El contenido de azúcar de la pulpa del aguacate es muy bajo, 1/5 del contenido de azúcar de los plátanos. Es un alimento poco común, alto en grasas y bajo en azúcar, para los diabéticos. remojado en agua es bueno para la diabetes. Tiene un efecto mitigante.
6. Proteger la salud del útero: Los aguacates pueden proteger la salud del útero y del cuello uterino de la mujer. Las mujeres que comen un aguacate a la semana pueden equilibrar los estrógenos, perder el exceso de peso causado por el parto y prevenir el cáncer de cuello uterino.
7. Favorecer el desarrollo del cerebro: El contenido de ácido fólico en el aguacate también es muy alto. Todos sabemos que este ingrediente es un nutriente que las mujeres embarazadas deben complementar. Su principal función es favorecer el crecimiento y el desarrollo. del cerebro fetal Por lo tanto, comer aguacates durante el embarazo puede prevenir defectos congénitos del tubo neural en el feto.
8. Tabúes: Las personas con alergias no deben comer; las personas obesas no deben comer más; las personas con mala función digestiva no deben comer más aguacates ni comerlos con bebidas frías; almacenado durante mucho tiempo. Los aguacates tienen fuertes propiedades antioxidantes, por lo que no se pueden almacenar durante mucho tiempo, especialmente los aguacates cortados. Se oxidarán y cambiarán de color rápidamente después de exponerse al aire. Este tipo de aguacate debe consumirse en 2 horas, mientras que los aguacates de maduración tardía. debe consumirse en 2 horas. Solo se puede almacenar a temperatura ambiente durante 2 a 3 días y no debe almacenarse en el refrigerador por más de una semana. Debe consumirse lo antes posible para evitar su deterioro. pérdida grave de valor nutricional.