Coma fruta para la gota
Básicamente, no hay límite para los tipos de frutas que los pacientes con gota pueden comer. Porque los pacientes con gota pueden seguir una dieta baja en purinas, que incluya frutas, verduras, cereales, huevos y productos lácteos como yogur y leche.
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Sin embargo, una ingesta elevada de fructosa puede provocar niveles elevados de purinas en el metabolismo de la fructosa. Por ejemplo, los lichis tienen un alto contenido de fructosa. Por eso es necesario controlar la ingesta.
La mayoría de las frutas contienen muy pocas purinas. Pero no comas demasiada fruta. Debes comer entre 150 y 200 gramos de fruta al día.
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Frutas que los pacientes con gota no pueden comer:
1. Los pacientes con gota no pueden comer frutas ácidas.
Los alimentos ácidos no se oxidan ni descomponen fácilmente, por lo que las frutas ácidas, como los arándanos, las ciruelas, las ciruelas, etc., no son buenas para los pacientes con gota. Trate de no comer estas frutas en horarios habituales.
2. No comas alimentos con alto contenido de azúcar.
No se deben ingerir todos los alimentos con alto contenido en purinas. La mayoría de las frutas son comestibles. Coma menos castañas, productos de soja, mariscos, etc. En lugar de beber cerveza, puedes comer más frutas con bajo contenido en azúcar, como fresas, limones, etc.
Los pacientes con gota no pueden comer las frutas anteriores, así como alimentos que no se pueden consumir en la vida diaria:
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Los alimentos particularmente ricos en purinas harán que el cuerpo produzca una gran cantidad de ácido úrico, lo que es particularmente probable que induzca algunos ataques agudos de artritis gotosa. Por lo tanto, en la dieta diaria, los alimentos con un contenido especialmente alto de purinas no se pueden comer de un solo bocado, como los despojos de animales.
2. No comas alimentos ricos en fructosa.
Si inhala una gran cantidad de azúcar en un corto período de tiempo, inducirá gota. La fructosa contiene calorías muy altas, que pueden aumentar fácilmente la grasa durante el metabolismo y afectar el metabolismo de las purinas.
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Los pacientes con gota pueden comer kiwi, carambola, cereza, melocotón, uva, sandía, manzana, mango, plátano, melón, coco, piña, espino, morera, granada, y longan, naranjas, peras, albaricoques, caquis, pomelos, naranjas, limones, arándanos, durian, pitahaya, nísperos, higos, no hay tabúes sobre el consumo de frutas. No hay nada que sea absolutamente comestible y que no se pueda comer en absoluto.
Debido a que la mayoría de las frutas contienen muy poca purina, puedes comer frutas comunes, pero no demasiadas. Se aconseja ingerir entre 150 y 200 g de fruta al día, preferiblemente media hora antes de las comidas.